Panik - lämna sidan!

Att må dåligt

Att må dåligt ibland är en del av livet. Men det kan också vara psykisk ohälsa. Här finns information om hur du kan få hjälp. Och tips för att må bättre.

Aktuella artiklar

Mer om att må dåligt på UMO

Egna berättelser

Du kommer kunna må bra igen!

Det går att hitta glädjen igen, även fast det är svårt att tänka så när man mår som sämst.

Artikel

Självskadebeteende

Att skada sig själv kan vara ett sätt att hantera jobbiga känslor. Berätta för någon hur du mår så du kan få hjälp att må bättre.

Frågor och svar

Jag tror att min ätstörning är på väg tillbaka. Vad ska jag göra?

Jag har tidigare haft bulimi, och blivit av med det. Men nu är jag rädd att få tillbaka ätstörningen. Vad ska jag ta mig till?

Egna berättelser

Prata om era känslor

Jag berättade efter ett halvår hur jag mådde genom att jag skrev ett meddelande som jag bad min mamma läsa, sen berättade hon för pappa. Jag mådde inte bättre direkt men ganska fort efter jag hade berättat mådde jag bra. Det gjorde mig ledsen att de aldrig frågade igen hur jag mådde, de tog mig inte på allvar men huvudsaken är att jag vågade berätta och det gjorde mig både starkare men även att jag kunde släppa på min ångest.

Svara varandra

Tips för att sluta vara beroende av mobilen?

Det fungerar inte för mig att lägga apptimers, jag tar bara bort dem hela tiden. Tacksam för tips och råd!

Tips/inlägg från unga

Vad är ångest för dig?

Hur är det när du får ångest, hur påverkar det dig? Dela med dig av egna erfarenheter och ta del av andras.

Frågor och svar

Vad kan jag göra åt tvångstankar?

Jag lider av tvångstankar och det påverkar min relation till min flickvän. Jag skulle vilja ha lite tips på vad jag kan göra åt det?

UMO-podden

Min tjej tycker att jag spelar för mycket!

30. "Mitt ex tyckte det var omoget att jag spelade och ville hellre att jag läste böcker eller kollade på film. Så hennes problem var inte bara att jag umgicks för lite med henne."

Till toppen av sidan