Att må dåligt
Att må dåligt ibland är en del av livet. Men det kan också vara psykisk ohälsa. Här finns information om hur du kan få hjälp. Och tips för att må bättre.
Aktuella artiklar
Mer om att må dåligt på UMO
Mobbning och självskadebeteende, nu mår jag bättre!
Redan på daghem började det här med retandet, mobbningen följde inte långt efter.
Viktigt att prata om du känner dig nere
Jag gick till skolkuratorn i några veckor. Jag kände mig lugn och kunde styra bort de oroliga tankarna och hade inte lika mycket ångest/stress.
Du kommer kunna må bra igen!
Det går att hitta glädjen igen, även fast det är svårt att tänka så när man mår som sämst.
Jag oroar mig för att någon i familjen ska dö
Om någon skulle försvinna skulle det bli väldigt jobbigt. Dessutom får jag skuldkänslor när jag tänker så här, för det låter i mitt huvud som om jag vill att det ska hända på riktigt. Men så är det inte.
Tappat all motivation, hjälp!
Jag slarvar med kost, träning och min skärmtid ökar. Vill hitta tillbaka till mitt ”riktiga jag” igen. Hur gör jag?
Jag tror att min ätstörning är på väg tillbaka. Vad ska jag göra?
Jag har tidigare haft bulimi, och blivit av med det. Men nu är jag rädd att få tillbaka ätstörningen. Vad ska jag ta mig till?
Jag är riktigt lycklig för att jag fick hjälp för min OCD
Detta är ett brev till alla er som inte känner igen er själva, som växlar mellan panik och hopplöshet och som hatar att behöva vakna upp varje ny morgon. Snälla prata med någon. Det blir bättre. Jag har alltid varit ganska orolig, ända sedan jag var ett litet barn. Jag brukade alltid tänka ett steg längre och se problem ur alla möjliga perspektiv. Jag skulle inte säga att jag var en pessimist egentligen - jag ville ha kontroll över situationen. Jag hade kunnat beskriva alla mina tankar. De flesta handlade om mig själv och var fruktansvärda, att jag var den typiske skurken i kriminalserier. Typen som ville utföra vidriga saker, trots att ens tanken på något sådant fick det att vända sig i min mage. Ett standardscenario var att jag såg/hörde/mindes något som på något sätt fick mig att tänka "tänk om jag är...". Jag visste att det inte stämde, men "tänk om..." snurrade i bakhuvudet.
Livet kan kännas skit och ändå bli bra!
Till dig som mår dåligt och inte tror på dig själv så vill jag bara säga att jag finns här och jag vet att livet känns skit just nu. Men det kommer bli bra.