Vad är en ätstörning?

Du som har en ätstörning kan känna att mat, ätande och hur din kropp ser ut är viktigare än allt annat. Du är hård och dömande mot dig själv. Du mår ofta väldigt dåligt, har låg självkänsla och dåligt självförtroende.

En ätstörning kan utvecklas långsamt och behöver inte synas på kroppen. Så det är inte säkert att du själv eller andra förstår att du har en ätstörning.

Hur vet jag om jag har en ätstörning?

Det här är tecken på att du kan ha en ätstörning:

• Du är mycket upptagen med vad du äter, vad du väger och hur din kropp ser ut.
• Du är väldigt rädd för att gå upp i vikt.
• Du skjuter ofta upp eller hoppar över måltider.
• Du undviker att äta tillsammans med andra.
• Du äter stora mängder snabbt när du är ensam.
• Du gör dig av med det du har ätit genom att till exempel kräkas.
• Du ljuger om hur mycket eller lite du ätit och om att du kräkts upp mat.
• Du tränar överdrivet mycket eller får ångest om du låter bli att träna.

Hur mår man när man har en ätstörning?

Det är vanligt att du mår sämre och sämre när du har en ätstörning. Både din kropp och hjärna påverkas om du inte får i dig tillräckligt med näring.

Det här är exempel på hur du kan må:

• Du känner dig ledsen, arg, trött och har svårt att koncentrera dig.
• Du får svårt att klara skolan eller jobbet för att tankar om mat och ätande tar över.
• Du känner skam och berättar inte om dina tankar och känslor om mat och ätande.
• Du blir nedstämd och får ångest.
• Du kan få självmordstankar.

Är ätstörningar farliga?

Ätstörningar kan vara mycket farliga för både din fysiska och psykiska hälsa. Du kan få näringsbrist och bli väldigt sjuk om du äter för lite, gör dig av med maten genom att till exempel kräkas eller bara äter mat utan tillräcklig näring eller en alltför ensidig kost.

Huden, hjärtat, njurarna, musklerna, tarmarna, skelettet, tänderna och hjärnan kan påverkas. Mensen kan bli oregelbunden eller sluta helt.

Du behöver hjälp från vården för att bli frisk. Det finns olika sorters behandlingar och du får hjälp att hitta det som passar dig. Det är viktigt att du själv eller med hjälp av någon kontaktar vården så snabbt som möjligt. Då kan du få hjälp innan du blir allvarligt sjuk.

Läs mer: Få hjälp med ätstörningar

Ring telefonnummer 1177 för att få råd om var du ska söka vård.

Varför får man ätstörningar?

Ätstörning är ofta ett sätt att försöka kontrollera ångest eller något annat som är jobbigt. Genom att bara tänka på kroppen och hur du ska äta, slipper du känna de andra jobbiga känslorna du har. Ätstörningar kan också påverkas av andra saker. Här är exempel på såna saker:

• Att du har låg självkänsla.
• Samhällets fokus på kropp och utseende.
• Att du är mobbad eller får kommentarer om ditt utseende.
• Att kroppen förändras och känns annorlunda till exempel under puberteten. 
• Att du håller på med en sport med stort fokus på att prestera, vara smal eller ha muskler.
• Att du har höga krav på dig själv. Till exempel på att se ut på ett visst sätt, vara bra på allt och aldrig göra fel.

Ätstörningar har inte att göra med vilket kön du har, hur din kropp ser ut eller hur mycket du väger.