Panik - lämna sidan!

Vad är ätstörningar?

Tänker du mycket på din kropp, på mat och på vad du äter? Om såna tankar påverkar ditt liv mycket kan du ha en ätstörning. Det går att bli av med ätstörningar, och det är viktigt att du får hjälp att må bättre.

Illustration av en person som har massa tankar kring vikt, träning och mat snurrande runt huvudet.
Många som har ätstörningar pressar sig själva för hårt, men blir ändå aldrig nöjda med sig själva.

Du kan ha en ätstörning om du har problem med mat och ätande, och det påverkar ditt liv och din hälsa allvarligt.

En ätstörning kan till exempel påverka hur du mår, ditt humör, hur du tänker om dig själv och hur du uppfattar din kropp. Du kan också få det svårare med kompisar, familj, skola eller arbete. Livet blir svårt om du har en ätstörning.

Efter ett tag kan du bli väldigt sjuk, både fysiskt och psykiskt. Därför är det viktigt att du får bra hjälp så fort som möjligt. Läs mer om det i texten Få hjälp med ätstörningar.

Ätstörningar är vanligast bland unga, men du kan få en ätstörning oavsett hur gammal du är, vad du väger eller vilket kön du har.

Tänker du mycket på vad du äter och vad du väger?

Många med ätstörningar försöker ha stenhård koll på sitt ätande och äta så lite som möjligt. Men det är också vanligt att tappa kontrollen över sitt ätande och äta massor av onyttig mat.

Du kan ha en ätstörning om några av det här sakerna stämmer in på dig:

  • Du tänker väldigt mycket på vad du äter och hur mycket du väger.
  • Du får ångest av att äta, eller måste äta särskild mat på ett särskilt sätt.
  • Du äter ofta oregelbundet eller ojämnt, till exempel struntar i att äta frukost men äter väldigt mycket vid ett annat tillfälle.
  • Du kräks, tar laxeringsmedel eller tränar överdrivet för att bli av med kalorier.
  • Du mår väldigt dåligt om du inte tränar så mycket som du har tänkt att du ska göra.
  • Du tycker inte att din kropp duger som den är.
  • Din mens har blivit oregelbunden eller slutat komma.
  • Du fryser mycket och huden har blivit torrare och hårigare.

Du behöver prata med någon om det är så här för dig. Du kommer att må sämre och sämre om dina problem fortsätter.

Du kan bli väldigt sjuk av ätstörningar

Kroppen och hjärnan behöver mat som innehåller många olika näringsämnen för att funka.

Du kan bli väldigt sjuk om du äter för lite, gör dig av med maten du har ätit eller bara äter onyttig mat. Till exempel kan du får problem med huden, hjärtat, njurarna, musklerna, tarmarna, skelettet, tänderna och hjärnan. Du kan behöva få vård på sjukhus eftersom brist på näring kan bli livsfarligt efter ett tag.

Ring telefonnummer 1177 för att få råd om var du kan söka vård om du mår dåligt.

Ätstörningar kan bero på flera saker

Det är olika för olika personer varför man får ätstörningar. Ofta beror det på flera saker samtidigt, här är några exempel:

  • En del personer har lättare att få ätstörningar om de bantar eller äter dåligt.
  • För vissa handlar det om låg självkänsla, att kroppen känns annorlunda efter puberteten eller att så mycket i samhället handlar om kropp och utseende.
  • Ibland kan det bero på stress eller på att det är jobbigt på något annat sätt i livet. Då kan det kännas som en lösning att förändra något annat som man kan påverka, till exempel sin kropp.
  • En del har blivit mobbade eller retade för sitt utseende, eller håller på med en sport där det är mycket fokus på att prestera bra, på muskler eller på att vara smal.
  • Många har för höga krav på sig själva och tror att man måste vara perfekt. Att man måste se ut på ett visst sätt, vara bra på allt man gör, ha många vänner och aldrig göra fel.
  • Det kan också bero på att man mår dåligt på något sätt. Till exempel att man är nedstämd, har ångest, känner sig arg eller vill göra sig själv illa.

Det finns många olika sorters ätstörningar

De här är några av de vanligaste ätstörningarna:

  • Anorexi gör att man svälter sig och är extremt rädd för att gå upp i vikt. 
  • Bulimi gör att man tappar kontrollen och hetsäter, och sen försöker göra sig av med det man har ätit.
  • Hetsätning gör att man tappar kontrollen och hetsäter men utan att försöka göra sig av med det man har ätit. Hetsätning kallas också BED som är en engelsk förkortning.

Du kan läsa mer om dem och flera andra sorters ätstörningar på 1177 Vårdguiden.se.

Vad tyckte du om den här texten?

Till toppen av sidan