Att må dåligt

Att må dåligt ibland är en del av livet. Men det kan också vara psykisk ohälsa. Här finns information om hur du kan få hjälp. Och tips för att må bättre.

Aktuella artiklar

Må dåligt
Alla mår dåligt ibland. Du kanske har varit med om något jobbigt, oroar dig eller så vet du inte varför du känner som du gör. Det finns flera sätt att må bättre.
Tips för att må bättre
Innehåll med tips för att må bättre.
Film: Därför mår du bra av att träna och röra på dig
Film: Tips för att må bra
UMO frågade: Vad gör du om du vill må bättre?
Vad gör du om en kompis mår dåligt?
Film: Fem tips för att trivas i skolan
Nedstämdhet och ångest
Innehåll om nedstämdhet och ångest.
Nedstämdhet och depression
Oro - att vara orolig
Ångest
Panikångest
Vad hjälper mot ångest?
Må dåligt efter allvarliga händelser
Tvångssyndrom (OCD)
Vad är ångest för dig?
Vad tycker du hjälper mot ångest?
З тобою трапилося щось страшне?
С тобой случилось что-то очень страшное?
Stress
Innehåll om stress.
Vad är stress?
Tips för att minska stress
Ätstörningar
Innehåll om ätstörningar.
Vad är ätstörningar?
Få hjälp med ätstörningar
Om någon du känner har ätstörningar
Att skada sig själv
Innehåll om självskadebeteende.
Självskadebeteende
Att sluta med självskadebeteende
Att stötta någon med självskadebeteende
Självmordstankar
Innehåll om självmordstankar.
Att ha självmordstankar
Stötta någon som har självmordstankar
Sorg och kris
Innehåll om sorg och kris.
Sorg
Att vara i kris
Stötta någon i kris eller sorg
Problem med spel om pengar – spelberoende
Det kan vara svårt att sluta om du har börjat spela om pengar. Du kan få hjälp för att sluta och må bättre. Det finns också saker du kan göra själv.
Könsdysfori
Innehåll om könsdysfori.
Vad är könsdysfori?
Vad hjälper mot könsdysfori?

Mer om att må dåligt på UMO

Artikel

Film: Därför mår du bra av att träna och röra på dig

Vet du varför du blir gladare, lugnare och mer koncentrerad när du tränar och rör på dig?

Frågor och svar

Vad är social fobi?

Jag undrar lite om social fobi, vad är det för något? Hur vet man om man har social fobi?

Svara varandra

Min kompis svälter sig, ska jag lägga mig i?

Jag har en kompis online som svälter sig själv för att gå ner i vikt men hon är redan underviktig och har nu ett väldigt dåligt förhållande till mat. Kan jag hjälpa på något sätt eller ska jag inte lägga mig i?

Artikel

Att sluta med självskadebeteende

Det finns mycket du kan göra för att sluta skada dig själv. Men du kan behöva hjälp från andra personer för att klara det, till exempel från vården

Artikel

Tips för att minska stress

Här är tips som kan göra dig mer avslappnad och mindre stressad. Några av tipsen har du nog hört förut, medan andra kanske förvånar dig.

Svara varandra

Någon mer som byter för mycket bilder och mår dåligt?

Jag har i 3-4 års tid bytt bilder med killar, vilket jag senaste året insett är som ett självskadebeteende. Jag har bytt bilder med så många killar att jag verkligen inte kan minnas alla, men aa minst 300 grabbar iaf.

Svara varandra

Min kompis svälter sig, ska jag lägga mig i?

Egna berättelser

Det går att må bättre

Pappa höll i mig och farfar gick med till akuten. Då satt vi där en lång tid, många timmar. Sen kom en läkare och undersökte mig och han sa att jag var jättesjuk. Jag blev inlagd på sjukhuset.