Återhämtning är viktigt för att få en balans mellan sådant som tar och sådant som ger dig energi. Ibland behöver du återhämta dig genom att vila, och ibland kan träning eller att träffa kompisar vara det som ger dig energi och återhämtning. Kroppen och hjärnan kan behöva olika saker för att återhämta sig.

Vet du varför du blir gladare, lugnare och mer koncentrerad när du tränar och rör på dig?

Vill du skjuta upp mensen? Här kan du läsa om olika metoder för att flytta fram mensen. Du kanske har något planerat och skulle föredra att inte behöva tänka på mensen just då.

Hur sätter man på en kondom? Det finns flera saker du behöver tänka på för att kondomen ska skydda mot könssjukdomar och oönskade graviditeter. Se till exempel till att ingen luft finns mellan kondomen och penisen när du rullar ner den.

Förlora oskulden, tappa oskulden eller sexdebut. Olika personer säger olika om att ha sex första gången. Tänk på att sex inte alltid blir som man tänkt. Och det är alltid okej att pausa eller avbryta.

Att dricka alkohol påverkar alla olika. Det är svårt att säga exakt vad som är för mycket. Men om du mår dåligt eller får problem av alkohol, då är det för mycket. Det finns bra hjälp att få om du vill dricka mindre eller sluta dricka helt.

Du är inte ensam om att fastna i scrollandet. Men här kommer tipsen som får dig att scrolla mindre.