Panik - lämna sidan!
Tips för att må bättre

UMO frågar: Vad gör du om en kompis mår dåligt?

Vad gör du om en kompis eller någon annan i din närhet känner sig nere? Svara själv och läs andras svar.

Andras svar:

  • Be någon att hitta strategier sätt och orka med dagen kanske följa med en kompis till bio exempel eller på något roligt aktivitet
  • Jag försöker prata med personen och försöka lyssna så bra som möjligt. Lägga undan telefonen och försöka ägna all fokus åt personen. Om jag kan så ger jag tips på hur man eventuellt lösa situationen och talar om att jag alltid finns och lyssnar.
    Loke, 15
  • Fråga kompisen hur den mår hjälp den personen kanske gå en promenad prata ut sina problem göra någon rolig aktivitet❤️❤️❤️❤️❤️
    /Labolina
  • Försök prata med någon som du litar på i skolan eller hemma, om du inte har det kan du faktiskt vända dig till Bris, barnens rätt i samhälle, där kan man vara anonym om man vill, man kan chatta, ringa eller mejla. Eller sök dig till Bup barn och ungdomspsykiatrin, där kan du också få hjälp, där kan du träffa en psykolog.
    /Inez
  • Du kan alltid försöka få din kompis och skratta eller göra nåt den tycker om. Stötta din vän, ge hon eller han en kram och försök få din vän att byta fokus till nåt bra. Lyssna på vad din vän och säg positiva saker om din vän.
    /alias
  • Du ska finnas där och lyssna på vad hen har och säga. Du ska uppmana att söka hjälp. De räcker att du säger hej eller frågar hur hen mår.
    /LL
  • Om jag ser att min kompis som mår dåligt så går jag alltid fram och frågar hur den mår. Är det en mycket nära vän så brukar hen svara och jag kan stötta hen. Är det en inte jättenära vän så kan det vara så att hen inte alltid svarar, då brukar jag bara säga att jag finns här om hen vill prata med mig eller berätta något. Vill personen vara ensam måste man respektera det även fast man verkligen vill hjälpa hen.
    /en 13-årig tjej
  • Skriv typ såhär ”Alla mår dåligt ibland men du ska aldrig låta någon trampa dig på tårna om dom har gjort det 1 gång så kommer dom göra det 10 gånger till du är bäst och låt ingen trycka ner dig så för du är värd mycket”❤️❤️
    /Anonym
  • Jag säger alltid: Allt kommer bli bra vi klarar det här tillsammans. Om något känns fel eller jobbigt finns jag alltid här för dig!❤️
    /Anonym
  • Vila och ät hälsosam mat.
    /Saffa
  • Hitta den känsla du får, när någon gör dig glad.. Allt kommer bli bra!
    /Sebastian
  • Typ säga ”Alla mår dåligt någon gång i livet, du är inte ensam. Att må dåligt är en del av livet och vissa dagar mår man sämre, vissa dagar mår man bättre. Men du kommer inte alltid må så här dåligt”. ❤️
    /Anonym
  • Säg till din kompis att allt kommer bli bra. ❤️
    /Anonym
  • Trösta den och låta den va med och va snäll
    /Moa
  • Jag brukar säga åt min kompis att det är inte alla dagar man mår dåligt utan att andra dagar mår man bra och vissa lite sämre så du kommer inte alltid må dåligt.
    /Lalo
  • Skriv typ de ta de lungt och slappna av, alt kommer att bli bra igen tro mig. Lidandet är bara en del av livet. Jag förstår att det suger just nu men tro mig de blir bra igen.
    /Anonym
  • Jag erbjuder den hjälpen jag kan och säger att jag finns där för andra oavsett tid på dygnet. För jag vet hur det känns att inte få den hjälp man behöver.
    /ADAM C
  • Jag brukar alltid fråga kompisen om hen mår bra på början av dagen. Om hen mår dåligt så brukar jag prata med hen vad som är jobbigt och försöka göra min kompis glad och får hen att tänka på annat.
    /ABBA
  • lysnna till dem, när dem är rådd eller nervös, det är en bra till lysnna på dem
    /den bästa gitarren
  • frågar om de vill ha något som vatten eller att spela ett spel de gillar med dig
    /jag vet inte Lol
  • Jag kramar dem och frågar om de mår bra. :) 
    /Pratande möbler
  • Jag kommer att fråga dem om det finns något jag kan göra för att hjälpa dem, jag skulle ge dem vatten och säga åt dem att lugna ner sig.
    /David
  • Gör vad du älskar när du inte må bra. Du älskar den = Gör dig glad
    /Alabama
  • Om det är något som ni kan prata om och lösa utan större problem så kan man prata med dem direkt, men om det är något större eller ett problem som inte går att lösa är det bättre att säga till vännen att kontakta någon som kan göra något åt saken (såsom föräldrar eller lärare som man litar på).
  • Trösta dem och prata till dem.
  • Jag vill försöka stanna kvar med dom och försöka vara med dom.
  • Frågar om de behöver hjälp eller om de inte vill prata om det. Kräma dem om de vill.
    /Ella
  • Om min vän mår dåligt jag kan krama hen för att få dem att må bättre, jag kommer också att vara där för att lyssna och inte döma dem för något de säger.
    /Emily
  • Jag brukar fråga hur personen mår och påminna om att jag alltid finns där för att prata! Även om kompisen inte vill berätta om sina problem så känns det bättre att veta att någon bryr sig om en. Jag brukar även umgås med vännen mycket och göra roliga saker ihop.<3
    /Margit
  • Finnas där för den och vara behövlig i sådana situationer
    /F05
  • Jag brukar krama mina kompisar när de är nere, LÄNGE. Vilket jag tror att de mår lite bättre av och jag brukar säga att de kan prata med mig om det är något.
    /Pannacotta
  • Försök att visa att du lyssnar. Gå inte in på dig själv utan håll dig till att förslka finnas där.
    /Hjälpande hand
  • Försök att göra så att den personen tänker på nåt annat
    /Maja
  • Visa att du lyssnar och finns där för han eller hon. Börja inte prata om dig själv när de försöker prata med dig, för det gör det sämre och kan få en att känna sig otillräcklig, och att andra mår sämre så man är inte värd hjälpen tex. Försök att förstå personen och försök hjälpa hen på ett bra sätt. Man kan okså försöka få de på andra tankar genom att prata om andra saker som får en att må bra.
    /Isabelle

Mer på UMO

Tips för att må bättre

Här hittar du tips för att må bättre.

ArtikelUMO frågar: Hur känner man igen en bra vän?

Hur känner man igen en bra vän? Skriv ditt svar och läs vad andra personer har svarat på den frågan.

ArtikelStötta någon i kris eller sorg

Du kan stötta någon som har det svårt genom att lyssna och finnas för personen. Men det är viktigt att du tar hand om dig själv också.

UMO-poddenNär en vän tagit sitt liv

56. "Jag har haft väldigt mycket skuldkänslor. Om jag vetat hur illa det var hade jag kanske kunnat göra nåt mer".

UMO-poddenFrågor & svar om att må dåligt

37. Hur pratar jag med en kompis som mår dåligt? Vad kan jag göra åt min nedstämdhet? Hur ska jag göra med sorgen över att mamma kommer att dö? UMO:s experter svarar på frågorna och Martina och Adrian berättar om sina erfarenheter.

Till toppen av sidan