Panik - lämna sidan!

Att må dåligt

Att må dåligt ibland är en del av livet. Men det kan också vara psykisk ohälsa. Här finns information om hur du kan få hjälp. Och tips för att må bättre.

Aktuella artiklar

Mer om att må dåligt på UMO

Svara varandra

Jag vågar inte söka hjälp, vad ska jag göra?

Jag är rädd för att berätta hur jag mår och jag är så van att klara allt själv, hålla allt inom mig.

Egna berättelser

5 tips om en vän mår dåligt

Inom loppet av några månader förstod jag att två av mina närmaste vänner mådde psykiskt dåligt på olika vis. Så här kommer tips till er som är rädd om en vän.

Svara varandra

Min kille har varit i krig och mår dåligt, hur hjälper jag honom?

Min kille har behövt se både det ena och andra och har mardrömmar nästan varje natt. Vad ska jag som flickvän göra?

Svara varandra

Jag tror min vän skadar sig själv - vad ska jag säga?

Om hon öppnar upp till mig och berättar att hon skadar sig vad ska jag säga då?

Svara varandra

Kan inte gråta, hjälp!

Ibland vill jag bara lägga mig ner och gråta i floder. Men det går verkligen inte. Någon som känner samma och har tips?

Fakta

Panikångest

Panikångest kan kännas skrämmande men det är vanligt och inte farligt.

Svara varandra

Hur berättar jag för föräldrarna att jag är gravid?

Jag är 16 år och är gravid och har ingen andning om hur jag ska säga det till mina föräldrar som är religiösa. Några tips?

Tips/inlägg från unga

Vad tycker du hjälper mot ångest?

Ge andra tips på hur du hanterar ångest. Eller läs hur andra gör för att själv få stöd.

Till toppen av sidan