Panik - lämna sidan!

Att må dåligt

Att må dåligt ibland är en del av livet. Men det kan också vara psykisk ohälsa. Här finns information om hur du kan få hjälp. Och tips för att må bättre.

Aktuella artiklar

Mer om att må dåligt på UMO

Frågor och svar

Vad innebär det att bli tvångsomhändertagen i psykiatrin?

Kan ni förklara vad som händer om jag blir tvångsomhändertagen inom psykiatrin? Vad är kraven för att man ska bli det?

Frågor och svar

Vad kan jag göra åt humörsvängningarna?

Mitt humör ändras snabb och ofta och det är väldigt jobbigt. Ena dagen kan jag vara jättekär och nästa gråter jag för vad som helst.

Svara varandra

Hur ska jag berätta för föräldrarna om självskadandet?

Hur berättade ni för era föräldrar om erat självskadebetende?

Fakta

Att vara i kris

De flesta hamnar i någon slags kris en eller flera gånger i livet. Du kan behöva hjälp för att komma igenom krisen.

Svara varandra

Hur får ni ihop allt?

Jag går just nu i nian och har väldigt svårt att få ihop allt med plugg, fritid och träning. Hur gör ni?

Frågor och svar

Hur hjälper jag en kompis med ätstörning?

Vad ska jag göra för att kunna vara det bästa stödet för henne och för att kunna hjälpa henne ur det?

Tips/inlägg från unga

Vad tycker du hjälper mot ångest?

Ge andra tips på hur du hanterar ångest. Eller läs hur andra gör för att själv få stöd.

Egna berättelser

Jag har hittat sätt att hantera ångestattackerna

Jag försöker andas genom näsan, prata med mina föräldrar, och min pappa stryker mig över huvudet samtidigt som han berättar en historia från barndomen.

Till toppen av sidan