Må bra

Här får du hjälp att hitta vad just du behöver fokusera på för att må bra.

Känslor talar om vad vi behöver för att må bra. Lär dig att lyssna på dina känslor, oavsett om de är sköna eller jobbiga.

Vill du bli lyckligare? Då ska du kolla in våra enkla tips.

Hur mycket tid tillbringar du framför mobilen, datorn eller surfplattan? Här får du tips på hur du kan scrolla mindre och hitta en bättre balans i din digitala vardag.

Rör på dig varje dag och ät så att du får tillräckligt med näring och energi. Det är två saker som har stor betydelse för hur du mår.

Här får du tips både om du har svårt att somna någon gång då och då och om du ofta har problem med sömnen.

Återhämtning är viktigt för att få en bra balans mellan vila och aktiviteter. Det är okej att ha det stressigt ett tag, men att vara stressad för länge kan vara skadligt.

Att skriva ned saker som är bra med dig är ett sätt som kan stärka självkänslan. Ett annat sätt är att bara följa personer och konton som stärker dig.