Ett liv utan ätstörda tankar är möjligt

Jag vill skicka ett meddelande till er som lider av ätstörda tankar. För det första, du är INTE ensam. Det finns SÅ många andra som känner som du.

Jag själv drabbades av ätstörda tankar och beteenden som 14-åring. Fram och tillbaka de senaste 4 åren har min relation till mat och träning gått upp och ner. För 2 månader sedan hamnade jag i en svacka igen, där jag lät tankarna styra mitt liv och övertala mig om att jag inte förtjänar mat. Men den senaste månaden hände något fantastiskt i mitt liv.

Ger jag mig själv mat (energi) så kan jag klara så mycket.

Två nya människor blev introducerade i mitt liv och de gav mig självförtroende, styrka och hopp. Jag insåg genom dem att varför ska jag plåga mig själv, min kropp, min själ på det här sättet? Ger jag mig själv mat (energi) så kan jag klara så mycket. Jag kan bli en självsäker, underbar och kärleksfull person. Jag kan nå mina mål och bygga upp ett fint liv för mig själv.

Jag började äta ”som vanligt”. Jag började tillåta mig själv att äta något när jag var hungrig mellan måltiderna. Och efter ett tag la jag märke till att rädslan för att ”överäta” inte fanns kvar i mig längre. Denna rädsla har jag kämpat med kanske 90% av alla dagar de senaste 4 åren. Plötsligt hade jag inte känt den rädslan på en hel vecka.

Dina tankar kommer kunna ägnas åt sådant som faktiskt gynnar dig och ger dig glädje.

Det jag försöker säga är att, om du läker din relation till dig själv och till mat, så kommer du tillslut inte längre spendera flera timmar om dagen tänkandes på mat eller vad du äter och inte äter. Dina tankar kommer kunna ägnas åt annat, åt sådant som faktiskt gynnar dig och ger dig glädje. Det kommer ske. Det är möjligt. Du är älskad! Viktig! Mäktig! Jag tror på dig.
/Anonym