Panik - lämna sidan!
Egna berättelser

Ta hjälp om ni mår dåligt!

När jag var 11 år gammal så hade jag en ätstörning på gång. Jag självskadande mig själv och jag brukade vara uppe till runt 4 på natten, varje natt, då tänkte att det inte kunde bli så mycket värre och att jag skulle släppa det.

Min mamma brydde sig mer än vad jag önskade och försökte att få mig till BUP. Jag vill bara säga till alla er som känner att ni kanske har någon ätstörning, eller ångest eller minsta lilla, ta hjälp, eller prata med någon direkt, när jag inte trodde att det skulle vi värre så hade jag fel.

Bara ett drygt år senare så blev allt så mycket värre och det kändes som en mardröm.. Jag vill uppmuntra så många som möjligt att ta i tu med det direkt, om jag skulle kunna dra tillbaka tiden och göra det, så tro mig jag önskar att jag gjorde det sååå mycket.

Nu mår jag mycket bättre men jag skulle aldrig vilja gå igenom det igen.
/Kimmy

ArtikelFilm: Fem tips för att trivas i skolan

Du går i skolan en stor del av livet. Det är viktigt att förändra situationen om du inte har det bra. Ingen ska behöva må dåligt i skolan. Du kan kontakta elevhälsan, skolkuratorn eller någon annan vuxen på skolan för att få stöd och hjälp om du behöver det. De kan hjälpa dig vidare om det behövs.

ArtikelFilm: Därför mår du bra av att träna och röra på dig

Här kan du se en film om varför du blir gladare, lugnare och mer koncentrerad när du tränar och rör på dig.

ArtikelAtt stötta någon som skadar sig själv

Det kan vara svårt att hjälpa någon som skadar sig själv. Du kan inte ensam få personen att sluta. Men du kan visa att du bryr dig och stötta på många andra sätt. Kom ihåg att ta hand om dig själv också.

ArtikelAtt skada sig själv

Att skada sig själv brukar vara ett sätt att försöka hantera sånt som är jobbigt. Det kan kännas som att det hjälper i stunden, men det löser inte det som egentligen är problemet. Det finns andra sätt att hantera det som är svårt, och du kan få hjälp att må bättre.

ArtikelVad är ätstörningar?

Tänker du väldigt mycket på din kropp och på vad du äter? Du kan ha en ätstörning om det påverkar ditt liv mycket.

ArtikelFå hjälp med ätstörningar

Det går att bli av med ätstörningar, och må mycket bättre. De flesta behöver hjälp för att bli bra.

ArtikelAtt sluta skada sig själv

Det går att sluta skada sig själv. Du kan hitta andra sätt att klara av jobbiga saker. Du kan också behöva professionell hjälp för att lära dig att hantera livet på ett annat sätt, och få en chans att må bättre.

Tips/inlägg från ungaUMO frågade: Vad gör du om du vill må bättre?

UMO ställde frågan "Vad gör du om du vill må bättre?". Här är några av svaren och tipsen som kom in.

ArtikelFilm: Tips för att må bra

Här är några tips på saker du kan göra själv, för att må bättre.

Tips/inlägg från ungaUMO frågar: Vad gör du om en kompis mår dåligt?

Vad gör du om en kompis eller någon annan i din närhet känner sig nere? Svara själv och läs andras svar.

Till toppen av sidan