Ingen sexlust

Hur mycket sexlust du har kan påverkas av flera olika saker. Här är några exempel: 

• Du har inte börjat intressera dig för sex än. En del personer börjar tänka på sex när de kommer i puberteten. För andra kan det komma senare. 
• Du fokuserar mycket på något annat i livet, till exempel ett fritidsintresse eller studier.
• Du har det jobbigt i dina relationer eller har det stressigt i familjen, i skolan eller på jobbet. 
• Du har varit med om något svårt eller jobbigt, har en depression eller långvarig ångest.
• Dina tankar är upptagna av vad du äter. Sexlusten kan också minska om du får i dig för lite eller för mycket mat.
• Du dricker mycket alkohol eller använder nikotin, till exempel röker eller snusar. Det kan göra det svårare att få stånd eller att bli fuktig i slidan.
• Du har nyligen börjat använda hormonellt skydd mot graviditet. Kontakta den som skrev ut skyddet om sexlusten inte har kommit tillbaka inom tre månader. Du kan få hjälp att testa ett annat graviditetsskydd. 
• Du tar mediciner som kan påverka sexlusten. Till exempel sömnmedel eller medicin mot depression.
• Det kan vara svårare att känna sexlust om du har varit med om ett sexuellt övergrepp.

Jag undrar om det är normalt att inte tänka på sex? Jag är inte nyfiken på det och om jag ser det på film så känner jag typ ingenting. /Tjej, 14 år 

Här kan du läsa vad andra unga svarat Tjej 14 år. 

Har du försökt ha sex men inte fått det att fungera? Om du är nervös kan det vara svårare att bli kåt. Även om du vill ha sex kan det bli svårare då att få stånd eller bli fuktig i slidan. Det kan göra att du känner dig orolig för att det ska hända igen. 

Ett tips kan vara att sänka kraven på att sex ska innehålla samlag och vara på ett visst sätt. Det finns många olika sätt att ha sex på. Du kan till exempel ha smeksex, gnidsex eller oralsex, när du slickar eller suger av någon. 

Fråga till UMO: Vad ska jag göra för att få stånd?

När jag är tillsammans eller kär i någon brukar jag inte bli kåt på den. När jag runkar så brukar jag tänka på någon annan. Är det någon annan som känner samma eller är jag konstig?/Kille, 15 år

Här kan du läsa vad andra unga svarat Kille 15 år.

Det finns idéer och förväntningar om att alla ska känna sexlust och vilja ha sex. I porr verkar alla få orgasm hela tiden och i filmer och serier kan det till exempel verka som att alla alltid är kåta och alltid vill ha sex. Men det är en osann bild. I verkligheten funkar alla olika och vill ha sex på olika sätt vid olika tillfällen. 

Det är inget konstigt att lusten går upp och ned. Sexlusten kan komma tillbaka av sig själv efter att du har haft mindre sexlust under en period. 

Det är vanligt att sexlusten minskar om du har sex på ett sätt som du egentligen inte vill. Du måste hitta det sättet som passar dig. Det finns inget rätt sätt som du ”borde” ha sex på.

Det kan ta lite tid innan du lär dig vad du tycker är skönt. Försök se till så du känner dig trygg och att du inte är stressad nästa gång du ska prova att ha sex. Ett bra sätt att lära känna sin kropp och sin sexualitet är att onanera. UMO har onanitips för dig som har en penis och dig som har en snippa. 

När du vet vad du gillar kan du lättare visa eller förklara för den du ska ha sex med vad du tycker är skönt.

Det är vanligt att sexlusten minskar eller försvinner helt om den du har sex med inte visar hänsyn till vad du vill. Till exempel om någon tjatar till sig sex med dig. Den du har sex med måste vara säker på att du vill. 

Att ha sex med någon som inte vill är olagligt. 

Om du har sex för att bli omtyckt eller bekräftad kan det vara bra att prata med någon om dina känslor. 

Du kan behöva prata med någon om du varit med om något jobbigt som påverkar din sexlust. Det kan även vara skönt att prata med någon om du har frågor eller funderingar kring sex och sexlust. Du kan också prata med en läkare eller vårdpersonal om det är något medicinskt som gör att du inte har sexlust.

Du kan kontakta en ungdomsmottagning, elevhälsan eller en vårdcentral . Det finns också många ställer du kan ringa, mejla eller chatta med anonymt. Här kan du söka stöd och hjälp.