Panik - lämna sidan!

Stöd om du har problem i familjen

Här hittar du ställen du kan kontakta om du behöver stöd eller bara vill prata med någon. Du kan oftast vara anonym. En del har öppet dygnet runt, andra några timmar i veckan.

Vissa av ställena kan du kontakta om du har ett särskilt problem, till exempel att du bor med vuxna som dricker, är våldsamma eller mår psykiskt dåligt. Andra kan du prata med om vad som helst. Flera av dem kan också ge dig stöd och råd om du oroar dig för någon du känner. Några hjälper även till med stödpersoner, gruppträffar och annat stöd.

Hos vissa är det experter som svarar, hos andra är det personer med egen erfarenhet. På en del ställen kan du få stöd på andra språk än svenska. Några av ställena finns särskilt till för vissa åldrar eller kön, men de brukar kunna tipsa om andra ställen om det behövs.

Ring 112 om du är i fara och det är bråttom.

Trygga Barnen
Här kan du få stöd om någon i din familj eller närhet har problem med alkohol eller droger. Du kan ringa 070-47 77 910, chatta, messa eller mejla.

Bris – barnens rätt i samhället
Här kan du få stöd av en kurator och prata om sånt som du funderar mycket på eller behöver få hjälp med. Du kan ringa 116 111, mejla eller chatta.

BO – Barnombudsmannen
Här kan du ställa frågor om vilka rättigheter du har. Ring 020-23 10 10.

Unga relationer, Stiftelsen 1000 möjligheter
Här kan du få stöd på chatt om du mår dåligt i din relation. Du kan få stöd antingen om du själv har blivit utsatt för kränkningar, hot eller våld, känner någon som blir det, eller utsätter någon du är ihop med för det.

Fråga UMO
Här kan du ställa frågor om bland annat sex, hälsa och relationer.

Kuling.nu
Här kan du få stöd på chatt om du har en förälder som mår psykiskt dåligt.

Linnamottagningen
Här kan du få råd, stöd och skydd om du blir kontrollerad eller utsatt för hot eller våld av din familj eller släkt. Ring 020-40 70 40.

Bufff – Barn och ungdom med familjemedlem i fängelse
Här kan du få stöd om någon i din familj sitter i fängelse. Du kan ringa 020-200 330, mejla eller chatta.

Maskrosbarn
Här kan du få stöd på chatt om du har en förälder som har problem med alkohol eller droger, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld. Du kan också boka samtal med ett digitalt samtal med en kurator.

Nxtme
Här kan du få stöd och hjälp om du har varit utsatt för incest. Du kan ringa 010-330 30 22 eller chatta.

Boujt – Barn- och ungdomsjour på teckenspråk
Här kan du få stöd kring allt möjligt på svenskt teckenspråk. Du kan videochatta, textchatta, ställa frågor till frågelådan eller mejla.

Nära Cancer
Här kan du som är ung ställa frågor till vårdpersonal om någon du tycker om har cancer.

Rise
Här kan du få stöd om du har blivit utsatt för incest eller andra sexuella övergrepp som barn. Du kan ringa 08–696 00 95, chatta eller mejla.

Somaya kvinno- och tjejjour
Här kan du få hjälp och stöd om du är utsatt för hot, våld eller förtryck. Du kan ringa 020-81 82 83, chatta eller mejla. Chatten och stödlinjen bemannas av personer som pratar olika språk.

Terrafems jourtelefon
Här kan du få stöd och råd på olika språk om du har blivit utsatt för våld. Ring 020-52 10 10.

Ungasjourer.se
Här kan du hitta jourer som jobbar med att stötta unga. Till exempel tjejjourer, transjourer och ungdomsjourer.

Roks tjejjourer
Här kan du hitta tjejjourer som kan ge dig stöd på telefon, chatt, mejl och IRL. Du kan till exempel prata om hur du mår, och om du har blivit utsatt för våld, hot eller övergrepp.

Unizon jourer
Här kan du hitta tjejjourer, ungdomsjourer och kvinnojourer som kan ge dig stöd på telefon, chatt och IRL. Du kan till exempel prata om hur du mår, och om du har blivit utsatt för våld, hot eller övergrepp.

Chatt, Bup Skåne
Här kan du chatta om hur du mår. Och du kan få råd hur du kan må bättre eller hjälpa andra.

Bup.se, Stockholm
Här kan du skicka in frågor och få stöd om du mår psykiskt dåligt.

Kvinnofridslinjen
Här kan du få stöd om du har utsatts för hot eller våld, eller om du känner någon som har utsatts. Ring 020-50 50 50.

114 14, Polisen
Ring 114 14 om du behöver prata med polisen fast ingen är i akut fara. Till exempel för att anmäla ett brott, lämna ett tips eller fråga något. Ring +46 77 114 14 00 om du är utomlands.

Unga i AA, Anonyma Alkoholister
Här kan du får hjälp om du dricker för mycket eller för ofta, eller är orolig för någon annan som gör det. Du kan ringa 08-720 38 42 eller mejla.

Alkohollinjen
Här kan du få stöd om du funderar över dina egna eller någon annans alkoholvanor. Ring 020-84 44 48.

Samtalsstöd för adopterade, Myndigheten för familjerätt och föräldraskapsstöd, Mfof
Här kan du som är adopterad få stöd om du vill prata med någon.

Kärleken är fri
Här kan du få stöd på chatt och mejl om du har frågor om hedersrelaterat våld eller förtryck, rättigheter, kärlek, tvångsäktenskap eller könsstympning.

Snorkels frågelåda
Här kan du ställa frågor om bland annat nedstämdhet, oro, ångest och stress.

Spes stödlinje
Här kan du få stöd och hjälp om du är närstående till någon som tagit sitt liv. Du kan ringa 020-18 18 00 eller chatta.

GAPF – Riksorganisation mot hedersvåld
Här kan du få stöd om du själv eller någon annan är utsatt för hedersrelaterat våld eller förtryck. Du kan ringa 070-000 93 28, chatta eller mejla.

Tjejzonen
Här kan du få stöd om du behöver prata eller chatta med någon om dina känslor, funderingar och problem.

Under Kevlaret – stödchatt för killar
Här kan du få stöd om du behöver prata med någon om sånt som du funderar på, tycker är jobbigt eller inte är van att prata om.

Jourhavande kompis, Röda korset
Här kan du som behöver någon att prata med få stöd på chatt från andra unga.

Jourhavande medmänniska
Här kan du få stöd om du behöver någon att prata med. Du kan ringa 08-702 16 80 eller chatta.

Jourhavande präst
Här kan du få stöd om du behöver någon att prata med. Du kan ringa 112 och fråga efter jourhavande präst. Du kan också chatta eller skriva ett digitalt brev.

Killar.se
Här kan du få stöd på chatt om du behöver prata med någon.

Nätvandrarchatten, Kyrkans SOS
Här kan du chatta med en vuxen som jobbar inom Svenska kyrkan om vad du vill. Det spelar ingen roll vilken religion eller tro du själv har, eller om du inte tror på något eller någon alls.

NA, Anonyma Narkomaner
Här kan du få stöd om du har problem med droger, eller är orolig för någon i din närhet som har det. Du kan ringa 0771-13 80 00.

Tris – Tjejers rätt i samhället
Här kan du få stöd om du utsätts eller riskerar att utsättas för hedersrelaterat våld eller förtryck. Du kan ringa 010-255 91 91 eller chatta.

Kyrkans SOS
Här kan du få prata med någon som lyssnar på dig när livet känns svårt. Du kan ringa 0771-800 650 eller skriva till SOS-brevlådan.

Är det någon verksamhet som saknas?

Mer på UMO

Familj

Familjer kan se ut på olika sätt. Du bestämmer själv vilka du kallar din familj. Det finns ingen regel för vem eller vilka som ska ingå i en familj.

Våld & kränkningar

Alla har nog känt sig dåligt eller orättvist behandlade någon gång, eller sett någon annan bli det. Du har rätt att slippa våld och kränkningar, men om du råkar ut för det finns hjälp att få.

Egna berättelserTjejen med två familjer

Bara tanken på att de valde att lämna bort mej oavsett anledning, gör att det blir känsligare på flera olika sätt. Det är en fråga man kanske aldrig kommer få svar på om man inte någon gång i framtiden lyckas få tag på sin biologiska förälder. Det har funnits nätter då jag bara legat i min säng och gråtit över att jag inte känner de föräldrar jag en gång hade i tiden. Jag vet inte deras namn, om de är vid liv, eller om jag har några andra syskon…

Fråga UMOKan jag bestämma över var jag ska bo?

Det är mig det drabbar, och det är inte mitt fel att de skildes.

Till toppen av sidan