Panik - lämna sidan!
Stöd på telefon, chatt och mejl

Stöd om du har frågor om alkohol tobak droger

Här hittar du ställen du kan kontakta om du behöver stöd eller bara vill prata med någon. Du kan oftast vara anonym. En del har öppet dygnet runt, andra några timmar i veckan.

Vissa av ställena jobbar med särskilda frågor, till exempel rökning, alkohol eller dopning. Andra kan du prata med om vad som helst. Flera av dem kan också ge dig stöd och råd om du oroar dig för någon du känner. Några hjälper även till med stödpersoner, gruppträffar och annat stöd.

Hos vissa är det experter som svarar, hos andra är det personer med egen erfarenhet. På en del ställen kan du få stöd på andra språk än svenska. Några av ställena finns särskilt till för vissa åldrar eller kön, men de brukar kunna tipsa om andra ställen om det behövs.

Ring 112 om du är i fara och det är bråttom.

Unga i AA, Anonyma Alkoholister
Här kan du får hjälp om du dricker för mycket eller för ofta, eller är orolig för någon annan som gör det. Du kan ringa 08-720 38 42 eller mejla.

Alkohollinjen
Här kan du få stöd om du funderar över dina egna eller någon annans alkoholvanor. Ring 020-84 44 48.

Droghjälpen
Här kan du få stöd om du funderar på dina drogvanor eller är orolig för någon annan. Ring 020-91 91 91.

Fråga UMO
Här kan du ställa frågor om bland annat sex, hälsa och relationer.

Drugsmart
Här kan du ställa frågor om alkohol, narkotika, dopning, tobak och spel.

Dopingjouren
Här kan du ställa frågor om anabola androgena steroider. Du kan ringa 020-546 987 eller skicka in en fråga. 

Maskrosbarn
Här kan du få stöd på chatt om du har en förälder som har problem med alkohol eller droger, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld. Du kan också boka samtal med ett digitalt samtal med en kurator.

NA, Anonyma Narkomaner
Här kan du få stöd om du har problem med droger, eller är orolig för någon i din närhet som har det. Du kan ringa 0771-13 80 00.

Sluta-röka-linjen
Här kan du få stöd om du vill sluta röka eller snusa. Du kan ringa 020-84 00 00 eller chatta.

Trygga Barnen
Här kan du få stöd om någon i din familj eller närhet har problem med alkohol eller droger. Du kan ringa 070-47 77 910, chatta, messa eller mejla.

1177 på telefon
Ring 1177 om du behöver få råd om vård. Ring +46 771 11 77 00 om du är utomlands.

114 14, Polisen
Ring 114 14 om du behöver prata med polisen fast ingen är i akut fara. Till exempel för att anmäla ett brott, lämna ett tips eller fråga något. Ring +46 77 114 14 00 om du är utomlands.

Boujt – Barn- och ungdomsjour på teckenspråk
Här kan du få stöd kring allt möjligt på svenskt teckenspråk. Du kan videochatta, textchatta, ställa frågor till frågelådan eller mejla.

Bris – barnens rätt i samhället
Här kan du få stöd av en kurator och prata om sånt som du funderar mycket på eller behöver få hjälp med. Du kan ringa 116 111, mejla eller chatta.

Stödlinjen
Här kan du får råd och stöd om du har problem med spel om pengar. Det kan du även få om du är orolig för någon annan som spelar om pengar. Du kan ringa 020-81 91 00 eller skicka ett meddelande.

Bup.se, Stockholm
Här kan du skicka in frågor och få stöd om du mår psykiskt dåligt.

Chatt, Bup Skåne
Här kan du chatta om hur du mår. Och du kan få råd hur du kan må bättre eller hjälpa andra.

Självmordslinjen, Mind
Här kan du få hjälp om du eller någon du känner har självmordstankar. Du kan ringa 90 101 eller chatta.

BO – Barnombudsmannen
Här kan du ställa frågor om vilka rättigheter du har. Ring 020-23 10 10.

Jourhavande kompis, Röda korset
Här kan du som behöver någon att prata med få stöd på chatt från andra unga.

Jourhavande medmänniska
Här kan du få stöd om du behöver någon att prata med. Du kan ringa 08-702 16 80 eller chatta.

Jourhavande präst
Här kan du få stöd om du behöver någon att prata med. Du kan ringa 112 och fråga efter jourhavande präst. Du kan också chatta eller skriva ett digitalt brev.

Under Kevlaret – stödchatt för killar
Här kan du få stöd om du behöver prata med någon om sånt som du funderar på, tycker är jobbigt eller inte är van att prata om.

Ungasjourer.se
Här kan du hitta jourer som jobbar med att stötta unga. Till exempel tjejjourer, transjourer och ungdomsjourer.

Killar.se
Här kan du få stöd på chatt om du behöver prata med någon.

Kyrkans SOS
Här kan du få prata med någon som lyssnar på dig när livet känns svårt. Du kan ringa 0771-800 650 eller skriva till SOS-brevlådan.

Tjejzonen
Här kan du få stöd om du behöver prata eller chatta med någon om dina känslor, funderingar och problem.

Är det någon verksamhet som saknas?

Mer på UMO

Tobak, alkohol & droger

Alkohol, tobak, narkotika och dopning är olika sorter droger. Droger är giftiga och kan göra dig påverkad på olika sätt. Du kan bli beroende om du använder dem. Ofta menas narkotika när ordet droger används.

UMO-poddenJag vill sluta med cannabis, vad ska jag göra?

69. "Jag ville ha ett bättre liv. Jag var trött på att min liv styrdes av droger".

ArtikelProblem med spel om pengar

En del som spelar om pengar får svårt att sluta. Du kan få skulder och börja må dåligt av spelandet om det är så för dig. Det finns saker du kan göra om du känner att spelandet håller på att bli ett problem. Och det finns hjälp att få om du behöver stöd.

ArtikelFilm: Frågor och svar om cannabis

I den här filmen svarar socionomen Kristoffer på vanliga frågor om cannabis. Du får till exempel veta vad som händer i hjärnan när du röker cannabis, och om du kan bli beroende av cannabis.

Till toppen av sidan