Jag kan inte få in en tampong, vad ska jag göra?
Jag vill kunna använda tampong, men det går inte. Det känns obehagligt och torrt när jag försöker. Är det vanligt och vad kan jag göra?
Barnmorskan Sofia Alsing svarar:
Det är väldigt vanligt att det känns svårt att få in en tampong i början. Många tycker att det känns torrt och obehagligt innan de har vant sig och lärt sig hur de ska göra. Du kan behöva öva några gånger innan det känns enklare.
Gör så här:
- Börja öva en dag när du har mycket mens. Blodet gör att tampongen glider lättare.
- Använd den minsta storleken på tampong.
- Stryk lite vaselin på toppen av tampongen, då glider den in lättare.
- Sitt på toaletten med benen brett isär eller stå upp och sätt ett ben på toalocket.
- Sära på blygdläpparna.
- För in tampongen inåt och lite snett bakåt. Om du för in tampongen rakt upp kan det ta stopp, eftersom slidan är vinklad bakåt.
- Putta in den sista biten med långfingret så du får in den tillräckligt djupt, annars kan det kännas obekvämt. Det går inte att föra in en tampong för långt.
En del tycker att det är lättare att lära sig använda tampong med införingshylsa. Det kan göra det lättare att få in tampongen tillräckligt djupt.
Här kan du läsa mer och se en film om hur du sätter in en tampong: Tampong.
Känns det ändå svårt? Kontakta en ungdomsmottagning så kan de förklara hur du ska göra. De som jobbar där är vana att hjälpa unga med allt som handlar om kroppen, mens och mensskydd.