Hit kan du ringa om du behöver prata med någon

Här finns nummer till olika ställen som du kan ringa till om du behöver prata. Vissa av organisationerna kan du kontakta om du har ett särskilt problem eller fundering. Andra kan du höra av dig till med frågor eller tankar om vad som helst.

En person som håller i en mobiltelefonl.

1177 Vårdguiden
Du kan ringa 1177 när som helst och få råd om vård. På sajten finns information om hälsa, sjukdomar, besvär och behandlingar. Där kan du också ställa en fråga anonymt och få ett personligt svar.

Telefon: 1177
Från utlandet ringer du +46 771 11 77 00

AA - Anonyma Alkoholister, Unga i AA
Du kan ringa Anonyma Alkoholister, AA, om du har alkoholproblem eller är orolig för någon i din närhet. AA har verksamhet särskilt riktad till unga.

Telefon: 08-720 38 42

Alkohollinjen
Du kan ringa till Alkohollinjen om du funderar över dina egna eller någon annans alkoholvanor. Du kan få stöd för att ändra ditt drickande, eller få råd om hur du ska göra om någon du känner har problem med alkohol. 

Telefon: 020-84 44 48

Barn- och ungdomslinjen, IVO
Barn- och ungdomslinjen är till för dig som har kontakt med socialtjänst eller sjukvård, eller bor på elevhem. Du kan använda Barn- och ungdomslinjen om du vill fråga om dina rättigheter eller berätta om något som inte funkar bra i hälso- och sjukvården eller socialtjänsten. Du kan ringa, mejla eller chatta anonymt.   

Barn- och ungdomslinjen drivs av Inspektionen för vård och omsorg (IVO). Det är en myndighet som ska se till att socialtjänsten, hälso- och sjukvården och LSS-verksamheter jobbar som de ska.

Telefon: 020-120 06 06
Mejl: beratta@ivo.se

BEO – Barn- och elevombudet, Skolinspektionen
Du kan kontakta Barn- och elevombudet, BEO, eller Skolinspektionen om du tycker att din skola har gjort något fel. Till BEO anmäler du om du blir kränkt eller mobbad och inte får hjälp från din skola. BEO är en del av Skolinspektionen. Skolinspektionen utreder även många andra saker som kan bryta mot skollagen och andra regler. Till exempel om du som elev inte får den undervisning du har rätt till eller om du inte får särskilt stöd om du har rätt till det. På sajterna kan du också läsa om dina rättigheter i skolan. 

Telefon: 08-586 080 00
Mejl: beo@skolinspektionen.se
skolinspektionen@skolinspektionen.se

BEO - Barn - och elevombudet
Skolinspektionen

BO, Barnombudsmannen
BO har en telefonlinje för dig som är under 18 år. Här får du reda på vilka rättigheter du har enligt barnkonventionen och hur du kan få hjälp. Det är gratis att ringa och samtalet syns inte på telefonräkningen. 

Telefon: 020-23 10 10

BRIS
Du som är 18 år eller yngre kan kontakta BRIS för att prata om vad som helst. Du kan ringa, mejla eller chatta. De som svarar är kuratorer. Det kostar inget att ringa dit.

Telefon: 116 111

Brottsofferjouren - unga brottsoffer
Brottsofferjouren hjälper dig om du utsatts för brott, blivit vittne till ett brott eller har någon i din närhet som utsatts för ett brott. De kan till exempel ge stöd, råd och information. Brottet behöver inte vara anmält. Det kostar inget att ringa dit och du kan vara anonym. Brottsofferjouren har en särskild verksamhet för unga mellan 12-25 år.

Telefon: 0200-21 20 19
Mejl: fraga@boj.se

Brottsoffermyndigheten
Brottsoffermyndigheten har en servicetelefon där du kan få svar på frågor om brott. Till exempel om hur en rättegång går till eller om du undrar vilken hjälp du har rätt till om du har utsatts för ett brott.

Telefon: 090-70 82 00

Bup Elefanten
Du kan kontakta Bup Elefanten om du har blivit utsatt för sexuella övergrepp eller misshandel. Du kan också få hjälp om du själv har begått sexuella övergrepp mot någon.

Telefon: 010-105 96 75

DO - Diskrimineringsombudsmannen
Hit kan du ringa eller mejla om du har frågor om diskriminering. Du kan också anmäla till DO om du har blivit diskriminerad på grund av kön, könsidentitet, etnisk tillhörighet, religion, trosuppfattning, funktionsskillnad, sexuell läggning eller ålder.

Telefon: 08-120 20 700
Mejl: do@do.se

Dopingjouren
Du kan ringa till Dopingjouren om du undrar något som har med anabola steroider och dopning att göra. Du kan också skriva en fråga och få ett svar, eller läsa svar på andras frågor.

Telefon: 020-546 987

Frisk och fri - Riksföreningen mot ätstörningar
Frisk och fri - Riksföreningen mot ätstörningar har en närståendelinje dit du som är närstående till någon som har en ätstörning kan ringa. Du får prata med någon som har egen erfarenhet av att vara närstående till någon med en ätstörning. Samtalet är gratis och du får vara anonym.

Telefon: 0200–125 085

GAPF - Riksorganisationen glöm aldrig Pela och Fadime
Riksorganisationen GAPF – Glöm aldrig Pela och Fadime är en förening som arbetar mot hedersvåld. Du kan vända dig dit om du själv är utsatt eller om du är orolig för någon annan. De som jobbar där kan ge stöd och hjälp. Du får vara anonym och den du är i kontakt med har tystnadsplikt.

Du kan ringa eller mejla.

Telefon (kontor): 08-711 60 32
Telefon (mobil): 070-000 93 28
Mejl: stodjour@gapf.se

Hjälplinjen
Till Hjälplinjen kan du ringa anonymt och få stöd om du mår dåligt eller är i en jobbig situation. Du kan också ringa om du är orolig för någon annan. De som svarar är utbildade att ge psykologisk hjälp.

Telefon: 0771-22 00 60

Jourhavande medmänniska
Jourhavande medmänniska är en telefonjour som är öppen för alla, alla kvällar och nätter året om. Du kan ringa och prata om vad du vill. Du får vara anonym.

Telefon: 08-702 16 80

Jourhavande präst
Jourhavande präst är öppen för alla som behöver stöd på natten. Du kan ringa eller chatta. Den som svarar har tystnadsplikt och du är anonym. Samtalet är gratis och syns inte på din telefonräkning. Det går också att skicka in ett digitalt brev när som helst. Då får du svar inom 24 timmar.

Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst.

Chatta med jourhavande präst
Skriv ett digitalt brev till jourhavande präst

Från utlandet ringer du: +46-10 490 45 91

Kompetenscentrum sexuella tjänster (KST)
Du kan kontakta KST om du säljer eller köper sex via nätet eller IRL, eller om du är orolig för någon i din närhet som gör det. Du kan ringa, chatta eller mejla anonymt, och det kostar inget. Du kan även få personligt stöd. Kompetenscentrum för sexuella tjänster är en del av Malmö stad. Liknande verksamhet finns även i Stockholm och Göteborg där du kan få personligt stöd. De kallas för Mikamottagningar.

Telefon: 020-35 40 40
Mejl: kst@malmo.se

Kvinnofridslinjen
Kvinnofridslinjen är en stödtelefon för dig som har utsatts för hot, våld eller sexuella övergrepp. Du kan även kontakta dem om du känner någon som har utsatts. Du får vara anonym och den som svarar har tystnadsplikt. Det kostar ingenting att ringa till Kvinnofridslinjen och samtalet syns inte på telefonräkningen.

Telefon: 020-50 50 50

Kyrkans Jourtjänst – om livet känns svårt
Här kan du få prata med någon som lyssnar på dig när livet är tufft. Du kan ringa jourtelefonen eller skriva till SOS-brevlådan.

Telefon: 031-80 06 50
SOS-brevlådan: sos.svenskakyrkan.se/

Linnamottagningen
Linnamottagningen ger råd, stöd och skydd till tjejer och killar som blir begränsade, kontrollerade eller utsatta för våld av familj eller släkt. Du kan ringa anonymt till deras jourtelefon och det kostar inget.

Telefon: 020-40 70 40

NA - Anonyma Narkomaner
Du kan kontakta Anonyma Narkomaner i Sverige, NA, om du har problem med droger eller är orolig för någon i din närhet som har det. De har en telefonjour och tar även emot frågor via mejl och på sajten.

Telefon: 0771-13 80 00
info@nasverige.org

Novahuset
Novahuset kan du kontakta om du eller någon du känner har blivit utsatt för sexuella övergrepp eller varit med om sex som inte känts bra, online eller offline. Du kan få stöd på telefon, chatt eller mejl. Novahuset kan även hjälpa till med medföljning i samband med till exempel polisanmälan, rättegång, besök hos socialen eller läkare.

Origo Stockholm
Origo är en organisation för unga mellan 13 och 26 år i Stockholms län, som utsätts eller riskerar att utsättas för hedersrelaterat förtryck och våld. Till Origo kan du ställa en anonym fråga och få ett personligt svar. Origo har även ett särskilt ungdomsnummer som du kan ringa anonymt, och det kostar inget.

Telefon: 020-25 30 00

Orostelefonen - stödtelefon mot våldsbejakande extremism
Orostelefonen finns till för dig som är orolig för att någon du känner dras till en våldsam, extrem rörelse eller ideologi. När du ringer till Orostelefonen får du stöd och råd om vart du kan vända dig för att få hjälp i den kommun där du bor. Du kan också ringa om du bara vill prata med någon om din oro. Orostelefonen drivs av Rädda barnen. Samtalet är gratis och syns inte på telefonräkningen. Du som ringer får vara anonym. Du kan också chatta via Oroschatten. Det finns möjlighet att få stöd på olika språk.

Telefon: 020-100 200

Polisen
114 14 är polisens nummer vid icke akuta händelser.

Dit kan du ringa om du vill prata med polisen. Till exempel för att fråga något eller anmäla ett brott. Har du inte möjlighet att ringa kan du besöka en polisstation.

Telefon: 114 14
Från utlandet ringer du +46 77 114 14 00.
Om det är bråttom, ring 112

PrevenTell
Till PrevenTells hjälplinje kan du ringa om du känner att du har tappat kontrollen över din sexualitet. Om du skräms eller oroas av dina tankar, tycker att de tar för stor plats i ditt liv, eller om du är rädd att göra dig själv eller andra illa. Du kan också ringa om du är orolig för någon annans sexualitet. De som svarar är sjukvårdsutbildad personal som kan mycket om såna frågor. De kan också hjälpa dig vidare om du behöver träffa någon. Det är gratis att ringa och får vara anonym.

Telefon: 020-66 77 88

RFSL:s brottsofferjour för hbtq-personer
Du kan kontakta RFSL:s brottsofferjour och få stöd om du har blivit utsatt för kränkningar, våld, hot, trakasserier eller hatbrott. Jouren är till för hbtq-personer men även anhöriga och vänner till våldsutsatta hbtq-personer är välkomna att höra av sig. Samtalen är gratis och du kan vara anonym.

Telefon: 020-34 13 16
Mejl: boj@rfsl.se 

RFSL Rådgivningen Skåne
RFSL Rådgivningen Skåne har en särskild verksamhet för dig som är hbtq-person och utsätts för kränkningar eller våld av din familj eller släkt. Du kan ringa eller mejla. De som svarar har tystnadsplikt och god kunskap om heder och hedersproblematik.

Telefon: 040-611 99 50
Mejl: samtal@rfsl.se

Rise - Riksföreningen Stödcentrum mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen
Du kan du få stöd från Rise om du har blivit utsatt för sexuella övergrepp som barn. De har en stödtelefon som du kan ringa till anonymt. Du kan också ringa om det gäller någon närstående. De som svarar har tystnadsplikt. 

Telefon: 08–696 00 95
Mejl: stod@rise-sverige.se

Självmordslinjen Mind
Självmordslinjen drivs av föreningen Mind som arbetar för psykisk hälsa och stödjer människor i kris. Du som har tankar på att ta ditt liv eller som har någon närstående som gör det kan ringa, chatta anonymt eller ställa frågor via mejl. 

Telefon: 90 101

Sluta-röka-linjen
Sluta-röka-linjen är till för dig som vill sluta röka eller snusa. Du kan även höra av dig dit om du har slutat men tycker att det är svårt att vara utan cigaretter eller snus. Du kan ringa eller chatta med Sluta-Röka-Linjen. De som svarar är vana att hjälpa andra att sluta röka eller snusa och kan ge personliga råd och stöd. Du kan vara anonym och det kostar inget att ringa. På sajten kan du även skriva om dina erfarenheter av att sluta röka, eller läsa om andras. 

Telefon: 020-84 00 00

SPES Ungdom - Riksförbundet för Suicidprevention och efterlevandes Stöd
SPES Ungdom är till för dig som är ung och närstående till någon som tagit sitt liv. Via SPES kan du få stöd och hjälp. De anordnar till exempel träffar och har även en telefonjour som du kan ringa till. Alla som du har kontakt med har själva förlorat någon genom självmord. 

Telefon: 08-34 58 73

Somaya kvinno- och tjejjour
Somaya ger hjälp och stöd till dig som är tjej och är utsatt för hedersrelaterat våld eller förtryck. Du kan ringa eller mejla och få hjälp på över 30 språk, bland annat arabiska, tigrinia,persiska, somaliska, spanska och engelska. Det är gratis att ringa och du får vara anonym. 

Telefon: 020-81 82 83
Mejl: tjejjouren@somaya.se

Stödlinjen
Du kan kontakta Stödlinjen för råd och stöd om du har problem med ditt spelande. Det kan du även göra om du är orolig för någon annans spelande. Det är gratis att ringa och du får vara anonym. Du kan ringa, chatta eller mejla. 

Telefon: 020-81 91 00
Mejl: info@stodlinjen.se

Stödlinje för dig som har flytt till Sverige
Har du flytt till Sverige och vill prata med någon? Då kan du ringa Rädda barnens stödlinje. Du bestämmer vad du vill prata om. Det kan till exempel handla om hur du mår, hur det är i skolan eller om du trivs där du bor. Samtalet är gratis och du får vara anonym om du vill. Du kan få stöd på flera olika språk, bland annat engelska, dari, arabiska, somaliska och tigrinja. 

Telefon: 0200 - 77 88 20 

Terrafem
Terrafem arbetar för tjejers rätt att leva utan mäns våld och dominans. De har en jourtelefon som du kan ringa om du till exempel har blivit misshandlad, hotad eller våldtagen, eller om du riskerar att tvingas att gifta dig. Du kan få stöd och råd på många olika språk. Det är gratis att ringa och du får vara anonym. 

Terrafem har även en juristjour. Där kan du få gratis rådgivning av jurister. De kan även förbereda dig inför mötet med rättsväsendet och stötta dig under en rättegång.

Telefon: 020-52 10 10
Terrafems telefonjour
Terrafems juristjour

Tjejjouren.se
Alla som definierar sig som tjejer kan höra av sig till en tjejjour och prata om olika saker. Det kan till exempel handla om hur du mår, om sex eller om något jobbigt du har varit med om. På Tjejouren.se kan du ställa frågor, läsa andras frågor och svar och hitta kontaktuppgifter som telefonnummer, mejladress och chatt till en tjejjour där du bor. 

TRIS - Tjejers Rätt i Samhället
Till organisationen TRIS kan du ringa om du känner dig begränsad av din familj eller släkt, eller utsätts för hot eller våld när du försöker göra egna val. Eller om du bara vill prata. På TRIS jobbar vuxna som är vana att hjälpa unga som riskerar att utsättas för hedersrelaterat våld och förtryck. TRIS kan också följa med till exempelvis socialtjänst, skola, polis och sjukhus. 

Telefon: 0774-406 600

Trygga Barnen
Du kan ringa Trygga Barnen om någon i din familj eller närhet har problem med alkohol, droger eller mår psykiskt dåligt. Du kan också chatta på Kik. De som svarar vet hur det är att växa upp med föräldrar som har alkohol- eller drogproblem eller som mår dåligt av någon annan anledning. De har tystnadsplikt och du kan vara anonym. 

Telefon: 070-47 77 910

Unizon och Roks
Unizon och Roks är två olika organisationer som samlar kvinnojourer, tjejjourer och andra stödverksamheter som arbetar för ett jämställt samhälle fritt från våld. På Unizon och Roks webbplatser kan du hitta en jour i närheten av dig. På Unizon finns också en bank med frågor och svar om exempelvis våld i nära relationer och sexuella övergrepp. 

Är det någon verksamhet som saknas?

Till toppen av sidan