Alla har det jobbigt och behöver stöd ibland. Ofta brukar det hjälpa att prata med någon. Du kan till exempel prata med någon du känner, någon som jobbar med unga eller med en stödverksamhet på nätet.
Du kan få hjälp att må bättre och förändra sånt som är jobbigt, om du pratar med någon som är utbildad för att ge stöd. Du kan till exempel prata med en psykolog eller kurator på en ungdomsmottagning, vårdcentral eller på elevhälsan.
För Max blev terapi ett sätt att förändra en situation han inte mådde bra av. Han jobbade för mycket, och han satt ofta uppe på nätterna och spelade datorspel. Efter att ha gått i terapi mår han mycket bättre.
