Panik - lämna sidan!
Svara varandra

Mår dåligt på vintern, vad kan jag göra?

Tjena hörni, jag brukar alltid bli mycket mer nedstämd under vintern eftersom det är mörkt och undrar om någon relaterar? I såf fall, vad gör ni för att inte må skit konstant då?
/Vinterhater

Skriv ditt svar

Svar:

  • Ta multivitamin och D-vitamin. Vi får inget solljus under dessa månader. Det hjälpte mig. Sedan så tycker jag det är mys med mörkret, man kan gosa ned sig framför TV/datorn med en bra lång film/spel/serie. ❄️🍂🧸🥐☕🍪 Se om LOTR för 10e gången liksom.

    Älskar även filtar inomhus, ulltröjor, sweatshirts och älskar älskar rockar, kappor, coats i ull som man kan ha utomhus nu, så stiligt och mysigt!
    /K25
  • Känner samma och har gjort det i några år. Men jag försöker fokusera på roliga saker som att umgås med vänner, hitta på saker med familj osv... och tänka på att sommaren kommer tillbaka snart. Kort sagt, det som hjälpt för mig är att inte försöka tänka på det alls.
    /Kille

Länkar

Mer på UMO

Egna berättelser

Så blev jag fri från spelberoendet

Depressionen för mig var att det inte fanns någon entusiasm alls, det gjorde att jag kände mig liten och svag och jag kunde inte göra eller fokusera på annat än mitt spelberoende.

Svara varandra

Hur kan jag må bättre trots finnar?

Jag är en tjej som länge haft problem med akne i ansiktet. Jag mår oerhört dåligt över det och skäms för mitt utseende.

Fakta

Nedstämdhet och depression

Nedstämdhet går ofta över efter ett tag. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre och du kan få hjälp om du behöver.

Egna berättelser

Jag hade sex som självskadebeteende - nu mår jag bra

Jag låg med många killar vilket i stunden fick mig att känna mig snygg och älskvärd. Jag hade en väldigt dålig självkänsla och det blev bättre med en kille bredvid mig.

Svara varandra

Hur gör ni er partner glad?

Låt oss säga att er tjej/kille är ledsen efter en lång dag. Vad är det ni brukar göra för att uppmuntra dem?

Fakta

Vad hjälper mot ångest?

Ångest är jobbigt och obehagligt, men det finns saker som hjälper.

Egna berättelser

Jag sökte hjälp för min ätstörning

Det var jag som gick till skolsköterskan och berättade vad som hade hänt, varför jag mår som jag mår och varför det har blivit så. Hon berättade att jag var stark, modig och förnuftig som gick själv och sökte hjälp.

Svara varandra

Tips för att få bättre betyg?

Jag känner mig inkompetent och sliter för att nå C i betyg.

Frågor och svar

Varför har man humörsvängningar och vad kan jag göra åt det?

Mitt humör ändras snabbt och ofta. Ena dagen kan jag vara jätteglad och nästa gråter jag för vad som helst.

Övrigt

Quiz om sömn

Testa dina kunskaper om sömn!

Till toppen av sidan