Panik - lämna sidan!
Må bra

Må bra-hjälpen

Vill du må bättre? Här får du hjälp att hitta vad just du behöver fokusera på för att må bra.

Vad vill du göra för att maxa ditt mående?

Stödställen

Här kan du få hjälp

Det finns mycket du kan göra för att må bättre. Men du kan också må dåligt även om du gör allt på listan ovan. Här hittar du tips på mottagningar och organisationer där du kan få stöd och hjälp.

Tips/inlägg från unga

Vad gör du för att må bra?

Läs tips från andra om vad man kan göra för att må bra.

Svara varandra

Svara varandra

Ångest inför skolstart - vad gör ni?

Jag känner mig både avundsjuk och utanför och fruktar att komma tillbaka när alla andra är solbruna och har semestrat. Tips?

Svara varandra

Hur får ni ihop allt?

Jag går just nu i nian och har väldigt svårt att få ihop allt med plugg, fritid och träning. Hur gör ni?

Svara varandra

Hur kontaktar jag skolkuratorn?

Det känns konstigt och nästan lite pinsamt att skriva till skolkuratorn för att jag har typ aldrig pratat med någon om mina problem förut.

Svara varandra

Tips på vad man kan göra istället för att hålla på med mobilen?

När jag har tråkigt fastnar jag bara med mobilen. Har du något tips på vad jag kan göra istället?

Svara varandra

Hur ska jag göra för att acceptera mitt utseende?

Jag känner mig så extremt ful, till den punkten att jag tror att ingen någonsin kommer att gilla eller vilja vara tillsammans med mig. Någon som vet hur man kan känna sig finare eller någonting man kan göra för att acceptera sitt utseende?

Svara varandra

Hur tog ni er ur dåligt mående?

Har ni varit deprimerade och hur tog ni er ur det? Hur berättade ni för era kompisar?

Svara varandra

Hur hanterar ni FOMO?

Hela sommaren har jag kollat på bilder mina vänner lägger upp där de hänger utan mig. Undrar om någon i likande situation har råd o tips?

Svara varandra

Mina föräldrar ska skiljas - vad kan göra mig glad?

Mina föräldrar ska skiljas, och jag påverkas ganska mycket av det. Har ni några tips på vad jag kan göra för att ändå vara glad och glömma det som händer hemma?

Svara varandra

Har ni också hudbristningar?

Jag har massor på vaderna , låren och höfterna är seriöst 90% hudbristningar . Snälla, skulle må så bra om nån kunde skriva så man kan relaterar.

Svara varandra

Hur slutar jag vara så arg hela tiden?

Kan bli arg på vem som helst och jag känner inte igen mig själv längre. Är det någon mer som har varit eller är i en sån här situation? Vad ska jag göra?

Mer om att må bra

Sömn och trötthet

Här får du tips både om du har svårt att somna någon gång då och då och om du ofta har problem med sömnen.

Träning och mat

Rör på dig varje dag och ät så att du får tillräckligt med näring och energi. Det är två saker som har stor betydelse för hur du mår.

Självkänsla och självförtroende

Att skriva ned saker som är bra med dig är ett sätt som kan stärka självkänslan. Ett annat sätt är att bara följa personer och konton som stärker dig.

Känslor

Känslor talar om vad vi behöver för att må bra. Lär dig att lyssna på dina känslor, oavsett om de är sköna eller jobbiga.

Lycka

Vill du bli lyckligare? Då ska du kolla in våra enkla tips.

Till toppen av sidan