Panik - lämna sidan!
Må bra

Sömn och trötthet

Här hittar du innehåll om sömn och trötthet.

Aktuella artiklar

  • Sömn behövs för att må bra

    Det händer många bra saker i kroppen och hjärnan när du sover. Du behöver sova för att må bra, kunna tänka klart och lära dig nya saker. De flesta behöver sova ungefär åtta eller nio timmar om dygnet. Ibland kan du behöva sova mer än vanligt.

  • Trötthet

    Det är vanligt att känna sig trött ibland, särskilt om du har sovit dåligt. Du kan känna dig trött fast du har sovit bra, till exempel om du är sjuk eller om du är orolig för något. Du kan få hjälp om tröttheten inte går över.

  • Om du har svårt att sova

    Det är vanligt att sova dåligt ibland. Det kan till exempel bero på att du är stressad eller orolig. Det finns mycket du kan göra själv för att sova bättre, och det finns bra hjälp att få.

Till toppen av sidan