Panik - lämna sidan!
Svara varandra

Hur får jag tillbaka motivationen inför skolstart?

Hej. Jag är sexton år och har varit hemmasittande ett tag nu, på grund av psykisk ohälsa och trötthet. Till hösten ska jag göra ett introduktion på en gymnasieskola för att ta igen det jag har missat.

Jag känner mig lite stressad och nervös - jag är rädd att gymnasiet ska gå lika dåligt som högstadiet har gått för mig. Jag måste få upp min energi och motivation tills skolan börjar igen, men jag vet inte hur.

Har någon tips på hur jag kan få upp min energi och motivation igen? Vad ska jag göra för att se till att mitt introduktionsprogram går så bra som möjligt? Tack <3

/meow

Skriv ditt svar

Länkar

Mer på UMO

Fakta

Vad kan jag göra om jag är stressad?

Här är tips som kan göra dig mer avslappnad och mindre stressad. Några av tipsen har du nog hört förut, medan andra kanske förvånar dig.

Egna berättelser

Hur jag lärde mig omfamna mina ärr som en del av mig själv

Det finns dagar när jag känner mig som ett trasigt skal av den flicka jag en gång var. Jag har överlevt det ofattbara, och jag har lärt mig att omfamna mina ärr som en del av mig själv.

Fakta

Stress – så funkar det

Stress kan ge dig extra energi när du har bråttom eller måste klara något viktigt. Men du kan må dåligt om du är stressad för ofta eller för länge.

Svara varandra

Kan inte koncentrera mig, tips?

Jag inte kan fokusera på bara en sak i taget. Har någon tips på hur man kan koncentrera bättre?

Svara varandra

Ångest inför skolstart - vad gör ni?

Jag känner mig både avundsjuk och utanför och fruktar att komma tillbaka när alla andra är solbruna och har semestrat. Tips?

Svara varandra

Hur kontaktar jag skolkuratorn?

Det känns konstigt och nästan lite pinsamt att skriva till skolkuratorn för att jag har typ aldrig pratat med någon om mina problem förut.

Svara varandra

Mina klasskompisar säger taskiga saker, vad ska jag göra?

De kallar mig för tryhard när jag räcker upp handen. De blockerar skåpet så att jag inte kan komma åt mitt material. Vad ska jag göra?

Svara varandra

Hur gör jag för att sluta övertänka och älta?

Jag övertänker väldigt lätt och jag kan älta saker väldigt länge och så tänker man alltid värsta scenario som skulle kunna hända. Har ni något sätt för att sluta övertänka som funkar för er?

Svara varandra

Hur tog ni er ur dåligt mående?

Har ni varit deprimerade och hur tog ni er ur det? Hur berättade ni för era kompisar?

Till toppen av sidan