Panik - lämna sidan!
Svara varandra

Känner mig pressad att vara perfekt

Hej. Jag går i 8:an och tänker jättemycket på hur jag mår på sistone.

Jag känner en enorm osynlig press från alla runt omkring mig att jag måste vara perfekt och prestera hela tiden. Det gör mig stressad och gör att jag inte orkar plugga, utan jag bara fastnar i att tänka på allt jag måste göra.
När jag är i skolan känns det okej, men så fort jag blir själv på kvällarna börjar allt snurra. Ibland har jag till och med tänkt att jag "vill" må riktigt dåligt, kanske för att bli tagen på allvar. Just nu känner jag att jag verkligen behöver prata mycket om hur jag känner.

Jag har en snäll lärare som jag litar på, men hur ska jag våga berätta för henne hur osäker och trött jag faktiskt är under ytan?
/Tjej 14 år

Skriv ditt svar

Svar:

  • Skulle säga att jag relaterar delvis, och att det hjälper så otroligt att bara säga/skriva allt man känner till någon. Gick runt väldigt länge och mådde skit men såfort jag satte ord på mina känslor genom att skriva till en kompis så släppte det.
    /Kille 15

Mer på UMO

Svara varandra

Hur får jag mindre stress och ångest över betygen?

Mitt mål är A i alla ämnen men det känns svårt för jag har D i slöjd. Är det någon som vet hur man dämpar den här skamkänslan eftersom den tar kål på mig?

Svara varandra

Ångest inför skolstart - vad gör ni?

Jag känner mig både avundsjuk och utanför och fruktar att komma tillbaka när alla andra är solbruna och har semestrat. Tips?

Tips/inlägg från unga

Vad är ångest för dig?

Hur är det när du får ångest, hur påverkar det dig? Dela med dig av egna erfarenheter och ta del av andras.

Egna berättelser

Ett SMS från mamma räddade mitt liv

Egna berättelser

Jag är riktigt lycklig för att jag fick hjälp för min OCD

Detta är ett brev till alla er som inte känner igen er själva, som växlar mellan panik och hopplöshet och som hatar att behöva vakna upp varje ny morgon. Snälla prata med någon. Det blir bättre. Jag har alltid varit ganska orolig, ända sedan jag var ett litet barn. Jag brukade alltid tänka ett steg längre och se problem ur alla möjliga perspektiv. Jag skulle inte säga att jag var en pessimist egentligen - jag ville ha kontroll över situationen. Jag hade kunnat beskriva alla mina tankar. De flesta handlade om mig själv och var fruktansvärda, att jag var den typiske skurken i kriminalserier. Typen som ville utföra vidriga saker, trots att ens tanken på något sådant fick det att vända sig i min mage. Ett standardscenario var att jag såg/hörde/mindes något som på något sätt fick mig att tänka "tänk om jag är...". Jag visste att det inte stämde, men "tänk om..." snurrade i bakhuvudet.

Frågor och svar

Gravid - hur funkar skolan när man blir förälder?

Min kille och jag vill jättegärna behålla barnet men vi är osäkra på hur det blir med skolan. Hur funkar det med skolan under tiden man är gravid och efter man har fött sitt barn?

Svara varandra

Hur kontaktar jag skolkuratorn?

Det känns konstigt och nästan lite pinsamt att skriva till skolkuratorn för att jag har typ aldrig pratat med någon om mina problem förut.

Fakta

Nedstämdhet och depression

Nedstämdhet går ofta över efter ett tag. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre och du kan få hjälp om du behöver.

Svara varandra

Erfarenheter av nollning?

Hur känner ni inför inspark/nollning? Borde man gå? Vad är era erfarenheter?

Fakta

Vad är mobbning?

Det är mobbning när någon blir dåligt behandlad flera gånger av samma personer. Ibland är mobbningen brottslig. Den som blir mobbad har rätt att få hjälp att få stopp på mobbningen. Och den som mobbar kan få hjälp att sluta.

Till toppen av sidan