Panik - lämna sidan!
Träning

Film: Därför mår du bra av att träna och röra på dig

I den här filmen får du veta varför du blir gladare, lugnare och mer koncentrerad när du tränar och rör på dig.

Bild på pojke som går i grundskolan
Eddie berättar hur man kan bli sams när man bråkar med sin familj.

Att träna och röra på sig kan hjälpa mot nedstämdhet, ångest och depression. Det gör också att du får lättare att plugga, få bra idéer och ta beslut.

Fråga

Hur blir du när du tränar och rör på dig?

Enkätsvarsalternativ

Mer på UMO

ArtikelUMO frågade: Vad gör du om du vill må bättre?

UMO ställde frågan "Vad gör du om du vill må bättre?". Här är några av svaren och tipsen som kom in.

ArtikelUMO frågar: Vad tycker du hjälper mot ångest?

Vad som hjälper mot ångest kan vara olika för olika personer. Här kan du tipsa andra om vad som brukar funka för dig. Du kan också läsa andras tips, eller se en film med andras tips.

ArtikelVad kan jag göra om jag är stressad?

Du kan till exempel öva på att ta det lugnt eller göra roliga saker för att minska stress. Du kan få hjälp om du mår dåligt av stress.

Svara varandraJag vill börja med en ny sport men får inte för mina föräldrar

Mamma säger att jag inte har tid, jag har skola jag måste sköta. Vad kan jag göra för att de ska säga ja?

Svara varandraVilken sport ska jag börja på för att få nya vänner?

Vad betyder er sport för er? Har ni träffat vänner inom sporten som du hänger med på fritiden?

Till toppen av sidan