Panik - lämna sidan!
UMO-podden

Hur kan jag hålla på mindre med mobilen?

Här kan du höra klipp från UMO-podden om att hålla på mindre med mobilen. Längst ner på sidan kan du höra hela podden.

Tips – så använder du mobilen mindre

Sjuksköterskan Johan ger tips för hur man kan minska sin tid med mobilen.

Hur mycket använder du mobilen?

Unga på stan svarar på hur många timmar de använder mobilen varje dag. De berättar också hur de gör för att använda den mindre, och vad de tycker om kompisar som använder den för mycket.

Här kan du höra hela podden om att hålla på mindre med mobilen

Edda och Martin berättar om sina mobilvanor. Sjuksköterskan Johan berättar varför det är så svårt att låta bli mobilen och hur du vet om du håller på med den för mycket. Tillsammans ger de tips på hur du kan minska din mobiltid.

Mer på UMO

ArtikelFilm: Därför mår du bra av att träna och röra på dig

Här kan du se en film om varför du blir gladare, lugnare och mer koncentrerad när du tränar och rör på dig.

ArtikelFilm: Hur mycket ska man träna och röra på sig?

Här kan du se filmer om hur mycket du ska träna och röra på dig för att må bra.

ArtikelVad kan jag göra om jag är stressad?

Du kan till exempel öva på att ta det lugnt eller göra roliga saker för att minska stress. Du kan få hjälp om du mår dåligt av stress.

ArtikelSömn behövs för att må bra

Det händer många bra saker i kroppen och hjärnan när du sover. Du behöver sova för att må bra, kunna tänka klart och lära dig nya saker. De flesta behöver sova ungefär åtta eller nio timmar om dygnet. Ibland kan du behöva sova mer än vanligt.

Till toppen av sidan