Hur ska jag våga snacka med tjejer?

Asså jag vågar knappt snacka med någon tjej.  Jag blir rädd, mitt hjärta bultar och jag får panik varje gång jag vill prata med en tjej jag inte känner.

Jag har haft det så här sedan jag var liten. Jag har försökt ta kontakt med tjejer, men det blir bara värre och värre. Hjälp, hur ska jag fixa det här? 
/Kareem 18 år

• Det bästa är att bara göra det innan du hinner tänka på om du e kär i henne. Då är det bäst odds att du får henne när du går fram.
  /Jag vet allt
• Prata med dem som du pratar med killar. Alltså försök tänkta att du ju pratar med vanliga människor. Tjejer är ju också människor.
  /finnen
• Det är bara att köra. Råkar man säga något fel så kan man säga förlåt eller ändra sig.
  /tjej
• Som en tjej kan jag säga att vi inte bryr oss mycket om vad du gör och tycker om och sånt, så om du vill bli vän eller bli ihop med en tjej är det bäst att ta ett djupt andetag och vara dig själv. Om tjejerna inte gillar dig för tex hur du klär dig eller dina intressen är det inte värt att umgås med dem.
  
  Att tjejer kanske inte gillar någon kan bero på att hur man beter dig, eller har för åsikter. Tjejer är oftast snälla och respekterar alla, så om man är snäll tillbaka går det ofta att umgås. Och så finns det tjejer som inte vill umgås alls, och det går inte att göra någonting åt. Du kan i alla fall börja med att säga hej?
  /ÄlskarOst
• Tips från en tjej i egen hög person. Var snäll, få henne att skratta och visa dig INTE perfekt för då är det stor chans att det kommer gå åt h*******t! Börjar samtalet och om du är osäker på vad du ska säga så säg bara inget dumt. P.S har fler 🤭LYCKA TILL!!!!!
  //Tjej men vem ?
• Var en trevlig pojk! För tjejer gillar trevliga killar!
  /Muminmamman
• Va trevlig så kommer tösen säkert gilla dig ;)
  /ingrid
• Kan relatera (fast som tjej istället med killar). Men jag fick ett tips som skulle förändra helt hur jag pratade med folk. Hon sa: Bara tänk dig att dom är dina vänner. Ända sen dess har jag tyckt det har varit mycket lättare att prat både med tjejer och killar. Och försök inte heller vara någon du inte är. Var bara dig själv. Folk ser igenom en fejk fasad jättelätt.
  /Tjej som relaterar
• Fake it till you make it, om du lyckas övertala dig själv att du är egentligen chill me o snacka me tjejer så blir d ba bra. Tjejer e oxå människor som kan känna exakt samma så d bara att kö på brush.
  /Kille 16
• Steg 1) Försök hitta situationer där man naturligt börja prata. Gillar du konst? Gå till nån slags ungdomsträff för folk som gillar att måla. Hitta en mysig plats, helst där det inte finns så många personer och är skön stämning. Har hon gullig hund? Snygga skor? Går i samma klass som du? Låt det vara introduktionen. 
  
  Steg 2) Få bort alla dåliga och bra förhoppningar. Det går som det kommer gå, och det är nästan aldrig ditt fel.
  
  Steg 3) Var ärlig, och lyssna! Om du är nervös är det inte hela världen om hon märker. Säg som du känner, inte som du tror hon vill höra- men var såklart snäll också. Lyssna mer än du pratar, och ta tillfället i akt när konversationen tar upp ett ämne du har nått kul att säga om. Och var ärlig!
  
  Tjejer brukar gilla snälla personer och  känner av och uppskattar autenticitet. De har sina egna problem och osäkerheter, och vissa är såklart nervösa de med. Din konversation med dem är bara en liten del av deras vardag. Inga stora konsekvenser om nått går fel! Tänk dig deras perspektiv: vad du skulle tänka om en person började prata med dig.
  
  Om du blir orolig för något, ex. hur de reagerar på ditt klädsinne eller humor, tänk efter: skulle jag faktist bry mig om jag var i deras situation? Om svaret är nej, försök lugna ned dig med taktiker som funkar för dig och komma ihåg det. Om ja, gör vad du kan för att fixa det med konkreta steg, ex. bättre hygien.
  
  Steg 4) Öva, öva, öva!
  /Hade men har inte längre social-ångest
• Försök börja långsamt med kanske bara ett litet hej när du går förbi, och sedan kanske gå fram och fråga vad hon gör eller om du kanske behöver någon hjälp. Du ska se att det inte är så farligt.
  /tjej 14
• Jag tror att du måste sluta försöka för jag märker själv att jag blir nervös av att prata med personer när jag vet att jag borde bli nervös. Och när du är helt avslappnad och de startar samtalet är det så mycket lättare.
  //oroa dig inte :)
• Du kanske har byggt upp en rädsla för en stressad situation och det kan vara svårt att ta sig ifrån den, men det går. Du måste bara komma ihåg att din kropp regerar som den gör för den tror någonting farligt ska hända, vilket det ju antagligen inte ska.
  
  Du har bara byggt upp känslan att det är farligt och då blir du rädd, får panik och hamnar i den här stressade situationen. Men ju mer du vågar desto snabbare inser din kropp att det inte var så farligt som den kanske trodde.
  /Tjej