Kan inte gråta, hjälp!

Jag är en kille på 17 år. Det känns som att mycket händer i livet just nu och ibland vill jag bara lägga mig ner och gråta i floder. Men det går verkligen inte.

Vad jag än tänker på eller hur mycket jag än försöker så kan jag inte gråta. Och ibland känner jag att det hade varit skönt att gråta ut för att "rensa" min kropp lite.

Någon mer som känner samma eller vet någon lösning på hur man kan släppa tyngden inom sig på något annat sätt än att gråta ut? Alla tips är välkomna :)

/17 år

• Gå till dina syskon och prata. Jag brukar gråta med min lillebror!
  /Hej
• Kolla bara på sad tiktoks och sad movies. Funkar, har testat!
  /Kittylover69
• Jag vet inte heller för jag har samma problem. När jag har haft en riktigt dålig dag eller vecka, när jag vet att jag "ska" gråta så kan jag inte. Jag fysiskt sett bara kan inte gråta. Jag tycker det är jättejobbigt och jag vill också få hjälp med det.
  /Jag vet hur det känns😔
• Jag brukar känna exakt så och det är jobbigt. Mitt tips är att sätta på nån sorglig låt.
  //…
• Precis sådär kände/känner jag. Mycket i mitt liv var skit och jag mådde väldigt dåligt. Det slutade med att jag pratade med psykolog hos försvarsmakten eftersom jag gjorde lumpen samtidigt. Under det samtalet grät jag verkligen ut och efter det kändes det lite bättre.
  
  Mitt tips är att prata med någon, nån familjemedlem, vän, psykolog eller vem som helst som du litar på. Det kommer kännas bättre efteråt.
  /Anonym
• Har du testat att liksom bara snyfta/hulka, utan tårar, behöver inte vara naturligt, utan blir snarare som ett ’fejkgråt’ som kanske övergår till äkta gråt eller känns befriande som det är. Kan också tipsa om långa skogspromenader. 💕💕
  /Trött_o_vimsig
• Hade typ samma problem. Prova att lysna på en sorlig sång eller en sorlig film/serie.
  /Anonym
• Är i samma situation just nu. Mitt bästa tips är att bara släppa allt man håller på med, vara ensam eller med någon man vet bryr sig om en och bara släppa taget. Att höra fina saker från någon eller ha någon som lyssnar verkligen hjälper. Om du skulle behöva någon som lyssnar finns jag till exempel.
  /17 goober
• Gå till närmsta kyrkogård, gärna den största om möjligt, och gå och läsa namn och datum på alla barngravarna. Det låter kanske låter lite morbid, men får det ut tårarna så fungerar det. Dessutom är det ingen som vill veta varför man gråter framför en barngrav.
  /Kille, 16
• Jag brukar lyssna på musik som gör mig ledsen och sedan tänka på ledsna saker och då brukar jag gråta.
  /13 tjej