Måste jag blöda så mycket och ha sån mensvärk?

Jag blöder alltid väldigt mycket när jag har mens och det är rätt jobbigt. Jag måste ha dubbelt skydd och tömmer menskoppen ofta, men det läcker ändå.

När jag tränar kommer det också mer blod och mensskyddet räcker inte. Dessutom har jag jobbig och molande mensvärk som får mig att bli galen.

Ska man verkligen behöva ha det så här i cirka 33 år till? Finns det ingenting man kan göra?

Jag tar värktabletter ibland, jag tränar ofta och sover som jag ska. Men det är väldigt jobbigt under den första och andra natten, då kan jag knappt sova.

Annelie Nordner, sjuksköterska och psykoterapeut svarar:

Det finns saker du själv kan göra för att lindra mensvärk. Här kan du få tips: Mensvärk - Umo.

Det finns hjälp att få från vården. Kontakta en ungdomsmottagning, vårdcentral eller en gynekologisk mottagning och boka tid hos en läkare.

Det kallas för riklig mens när du blöder så mycket att du måste byta mensskydd väldigt ofta eller är tvungen att använda dubbla mensskydd för att det inte ska läcka. Riklig mens kan leda till lågt blodvärde, då kan du känna dig trött och orkeslös.

Riklig mens kan behandlas med tabletter som gör att du blöder mindre, eller med något preventivmedel som innehåller hormoner, till exempel p-piller.