Jag dricker ofta energidryck, är det farligt?
Fråga
Jag och mina kompisar dricker väldigt mycket energidryck. Varje dag på rasten går vi och köper, det har bara blivit en kul grej vi gör. Jag dricker också när jag tränar. Är det dåligt för kroppen eller tänderna om man dricker för mycket?
Svar
Ja, energi- och sportdrycker kan vara dåliga för kroppen och tänderna om du dricker mycket.
Energi- och sportdrycker innehåller väldigt mycket koffein. När du är ung kan koffein ge fler negativa effekter än när du är vuxen, till exempel hjärtklappning och huvudvärk.
Du kan också få svårt att sova, bli yr, få ångest eller känna dig orolig av för mycket koffein. Riktigt stora mängder koffein kan göra att du mår illa, kräks eller får diarré.
En annan negativ sak med energi- och sportdrycker är att de fräter på tänderna. Det beror på att de har ett lågt pH-värde. Man kan förklara det som att de innehåller sura ämnen. Det sura i energidrycker kan göra att tändernas emalj löses upp om du dricker det ofta. Då kan tänderna bli gula och sköra.
En del energi- och sportdrycker innehåller även socker, som också är skadligt för tänderna.
Experter på näring brukar avråda från energidrycker. Du kan läsa mer om du klickar på länken här nedanför.
Med vänlig hälsning
Therese Zetterqvist Eriksson, barnmorska
