Hur begår man självmord utan att känna något?
Kuratorn Sara André svarar:
Det finns inget sätt att begå självmord utan att känna något.
När man tänker på självmord känner man sig ofta väldigt ensam. Det kan kännas som att ingen kan hjälpa eller förstå hur man mår och har det. Då kan det kännas som att det inte finns något annat val, men det gör det.
Hur du mår ändras under livet
Det kan vara svårt att tro att livet kommer att förändras. Du kanske tänker att det alltid kommer att kännas som det gör nu. Men din hjärna utvecklas hela tiden, nya saker händer och nya personer dyker upp i ditt liv. När du upplever en positiv förändring och får stöd kan självmordstankarna minska och försvinna.
Några månader efter att du haft självmordstankar kan du plötsligt känna att livet känns bra och spännande igen. Och att du verkligen vill leva och se vad som händer. Därför behöver du försöka stå ut och orka överleva.
Så här kan du få stöd och hjälp
Du ska aldrig behöva vara ensam med självmordstankar. Vuxna har ett ansvar att se till att du inte mår så dåligt och att du får stöd och hjälp:
- Prata med en förälder eller en annan vuxen som du litar på.
- Berätta hur du mår för skolsköterskan, skolkuratorn eller någon som jobbar på en ungdomsmottagning.
- Om det känns lättare kan du börja med att prata eller chatta med någon anonymt. Du kan till exempel kontakta Bris, Minds Självmordslinje eller Hjälplinjen.
- Om du mår så dåligt att du inte står ut och det är bråttom ska du alltid ringa 112.
Det finns bra hjälp att få. Det kommer att bli bättre och du kommer tycka att det var värt att fortsätta leva.
Här kan du läsa mer om självmordstankar och hur du kan få stöd och hjälp: Till dig som har tankar på att ta ditt liv – självmord.