Hur gör jag för att få bättre självkänsla?

Hur gör jag för att få bättre självkänsla? Har väldigt svårt för det just nu och hade gärna hört om andra som haft dålig självkänsla / jobbar med den just nu!
/JUNI⛷️

• Hej Juni! Mina bästa tips för att få bättre självkänsla är att vara ute och röra på sig. Du kan också vara med kompisar. Gör något roligt! Då tänker du inte på jobbiga tankar! Jag vet hur det känns! Hejdå!
  /Mirran
• Fake it till you make it! Prata inte illa om dig själv framför andra, det påverkar dig också. Låsas att du är självsäker så kommer folk bemöta dig som det och efter ett tag känner du dig mer självsäker.
  /💕
• Jag har också problem med att acceptera mig själv ibland och känna att självkänslan är bra. Jag har exempelvis otrolig prestationsångest men det är bara för att jag vill det bästa för mig själv.
  
  Men jag brukar försöka tänka att det kommer lösa sig och brukar landa i  att om det gick dåligt kan du inte göra något åt det ändå i efterhand så lika bra att släppa det.
  /Ja
• Tänk på vad du är bra på och att det alltid finns någon som gillar dig :D
  /Anonym
• Jag har ibland också svårt med självkänslan men jag brukar tänka på att när man börjar övertänka vad de andra tänker så mobbar man egentligen sig själv på ett sätt, för det dåliga man tänker är ofta det värsta som din hjärna kan hitta på. Egentligen tänker inte folk så. 
  /tjej som tänker för mycket
• Hej!! Mitt största tips är att göra saker som får dig att må bra som ex att måla, träna osv. För det kommer att få dig att känna dig gladare och det hjälper med självkänslan.
  
  Har själv haft väldigt dålig självkänsla hela livet tills några år tillbaka. Det enda som fick mig att må bättre i mig själv var FAKE IT TIL YOU MAKE IT. För det hjälper verkligen i längden då det du säger, tänker och gör påverkar hur din hjärna väljer att se på sig själv. Ha det bra 💕💕💕
  /19 årig tjej🫶🏻
• Ta en dag i taget och försök att fokusera på något bra som du gjort. Även om du misslyckas med tio saker och lyckas med en så får du tänka på den där saken som du lyckades med. Detta är väldigt svårt och det är något som jag jobbar med själv. Ge inte upp och försök njuta av livet så gott det går.
  /Kth-student
• Tro på att du kan saker och var nöjd med den du är.
  /ivan
• Jag har också haft dålig självkänsla och har brytt mig för mycket över vad folk tycker om mig. Jag fick bort det genom att varje gång jag kände mig osäker tänka ”vad gör jag? Jag är confident!” Och liksom låtsats att jag var det och sedan kom det bara naturligt. En annan ska jag gjorde var att säga till mig själv att jag var fin varje gång jag såg mig i en spegel. Och om jag uttrycker det så tänkte jag bara ”det är inte min dag, alla har dåliga dagar och jag ser inte ens så dålig ut”.
  
  Ibland fick jag ångest över att alla inte gillade mig och att folk tycker jag var dryg. Jag löste det genom att tänka ”sluta försöka losers att gilla dig, va dig själv och om det it gillar det är det deras problem”. Sedan har jag bara lagt tid på det jag gillar att göra och nått små mål så att jag har blivit stolt över mig själv. Allt löser sig❤️. Kom ihåg att det tar tid och du är fin och bra som du är ❤️❤️❤️
  /En liten bebis
• När jag känner att det är något jag är osäker över så tänker jag på de jag gillar om mig o de som är bra, t.ex att jag är respektfull mot alla och att jag älskar min fina bröst ✌️✌️
  /Hej hallå
• Våga skämma ut dig själv, och om du ska byta tampong och ska säga det till dina vänner säg det som det inte vore konstigt för det är det inte.
  Man ska sluta skämmas så mycket!
  Om det handlar mer om utseende så tycker jag det hjälper så mycket att kolla sig i spegeln naken och försöka se det positiva! Jag kollar på min stora gött och tänker jävlar vad jag är nöjd med den!
   //tjej
• Jag har generellt sett alltid varit ganska självsäker, men har varit mycket mer osäker förr. Någonting som hjälpte mig mycket var att gå teater! Jag gick teater i flera år, och det hjälpte mig så otroligt mycket.
  
  Att prata inför folk, att våga ta mer plats, att spela inför folk utan att tycka det var pinsamt... så om det är något du är intresserad av tycker jag du borde testa! Hoppas att du får bättre självkänsla, det låter kämpigt det du beskriver <3
  /Filifjonkan
• Jag har börjat med att varje vecka skriva något bra som hänt på en lapp, och lägger det i en bruk. Behöver inte vara något stort, kan vara att jag fick en kram från mamma❤️.
  
  När jag känner att livet är tufft så läser jag de bra grejerna, och så påminner det mig att livet är bra. Även om man ibland har det jobbigt med sig själv ☺️❤️
  /Love ya ❤️🥰
• Försök att säga bra saker om dig själv. Varje gång du känner dig missnöjd, varje gång du kommer på dig själv med att vara taskig mot dig själv så kan det faktiskt funka att verbalt säga motsatta saker, fast två gånger så mycket.
  /Låter jättefånigt jag vet
• Börja gymma hjälpte för mig.
  /👍
• Fake it until you make it. Det är något som hjälpt mig är att vara mer ”confident”. Och om du nånsin jämför dig själv med en annan tjej och tänker att du också måste se ut så så har du FEL. Du är så fin på ditt sätt. Alltså det låter så corny men det är sant.
  
  Bara föratt en annan tjej är sjukt snygg och du inte ser ut som henne över huvud taget så är du så fin på ditt sätt. En lilja är fin men det är också en ros. Hoppas du fattar!
  /13-årig tjej
• Jag har haft dålig självkänsla under nästan hela högstadiet. Och under alla berg o dalbanor har jag försökt att fokusera på mig själv och att lägga mig och min hälsa framför allt annat. Bara fokusera på dig själv och gör det som gör dig glad! Även om det kan vara svårt ibland. ☺️💕
  /Tjejj, hoppas att det hjälper! ☺️💕
• Om du gör det, sluta jämföra dig med andra. Det är absolut en av de bästa grejerna som faktiskt hjälper. Och tänk bara på att ingen är perfekt och alla känner sig osäkra med någonting om sig själva. Jag brukade ha dålig självkänsla men jag har bara insett att det är inte värt att spendera tid på att inte tycka om sig själv. Ha det så bra 💕
  /Guldfisk
• Skriv ner 3 saker på en lapp typ jag är bra jag är stark och jag är snygg. Sedan läser du lappen högt varje dag i typ 1 år. Tro mig det funkar!
  /Tjej som har haft problem med självsjälvkänslan