Mina föräldrar ska skiljas - vad kan göra mig glad?

Hej.

Mina föräldrar ska skiljas, och jag påverkas ganska mycket av det. Till exempel så ser jag inte min pappa lika mycket för att han ska flytta till min farfar. Och min mamma är helt förstörd.

Har ni några tips på vad jag kan göra för att ändå vara glad och glömma det som händer hemma?
/Tretton-årig tjej

• Prata med kompisar, fokusera mer på hobbies och lyssna mycket på musik
  /Swedish ML
• Hej, när jag var 9 så skildes mina föräldrar, i början är allt jobbigt o självklart är de fortfarande jobbigt, men inte alls lika. De var ovanligt o sånt o man saknade den ena o den andra o allt var bara konstigt. Men allt blir bättre nu. Nästan 4 år senare känns allt faktisk bara skönt, jag tycker om detta mycket bättre! Hoppas de löser sig för dig ❤️
  /Lovis
• Hej! Mina föräldrar är skilda och det var tufft i början. Det jag gjorde för att känna mig gladare var att vara med vänner och hitta någon jag kände mig bekväm att prata med om det.
  
  Ett tips är att göra saker som du tycker är roligt, något som får dig att känna dig glad. Jag rekommenderar att till exempel prata med skolkuratorn om det känns som att du behöver det. Det kan verkligen hjälpa.
  
  Det kanske kommer att kännas tufft ett tag men det kommer att bli bättre. Du kommer att vänja dig. Hoppas att mitt svar har varit till någon nytta.
  /13-åring
• När jag va 9 år skildes mina föräldrar också. Men det hjälpte att prata med en kompis om hur ja kände kring skilsmässan och mina föräldrar. Du ska inte hålla dina känslor gömda. Din upplevelse och dina känslor är lika viktiga som alla andras.🌸
  /19-åring tjej
• Jag tycker du borde prata med någon vuxen du känner dig trygg med. Jag skulle bett min mamma skicka till min lärare vad som har hänt och så, så att man får extra mycket stöd i skolan. Om du säger det till dina kompisar kommer de säkert också hjälpa dig! DET KOMMER BLI BRA TILLSLUT!
  /🤭
• Hej! Mina föräldrar är skilda och i början var det ganska jobbigt, men det blir bättre. Mitt tips är att du gör saker som du tycker om, som att vara med vänner eller göra någon sport eller annan hobby du tycker om. Du kan också göra något kul med någon av dina föräldrar. Ta hand om dig!
  /Tjej
• Mina föräldrar skilde sig i december och jag har känt likadant. För mig har det varit att jag verkligen gråtit ut och accepterat att jag mår dåligt. Det som kan hjälpa är att prata med en terapeut eftersom att det är utbildade.
  /Anonymt
  
• Prata med vänner, kurator eller jourer om en väg framåt. Det kommer hjälpa dig tror jag. Ni kan hitta en väg framåt om inte alla andra tips hjälper tillräckligt mycket.
  /Grabben
• Mina skildes för 3 år sen. Vet hur svårt och tråkigt det kan vara! Jag hade bara en vän så var med honom mycket och badade ofta då det var sommar när mamma och pappa skilde sig.
  /16 tjej
• Tiiiipss!! Lyssna på rolig musik eller en mysig podd! Och detta låter säkert barnsligt men lyssna på mulle hästen mulle ja han är sååååå rolig!!
  /Hoppas allt löser sig!💞💞💞
• Du kanske kan vara med dina vänner och hitta på något kul? Det är sommar nu så finns mycket kul att göra.
  /Tjej 15
• Hej! Förstår att det kan påverka en mycket och att det kan kännas jobbigt. Mina föräldrar skilde sig när jag var 7 och det var verkligen tufft att gå igenom. Mitt tips är att prata med någon vuxen du litar på, skolsköterska eller psykolog som kan hjälpa dig med tankesätt och dessutom lyssna, stötta å finnas där för dig. Mitt andra tips är att försöka hitta på något du tycker om, något som gör dig glad helt enkelt. Å kom ihåg, det är aldrig barnens fel att föräldrarna skiljer sig. Hoppas allt löser sig! Kram❤️
  /Anonym tjej
• Hejjj!!! Gör nått du tycker är kul
  /hejsansvejsan
• Du kan vara med vänner lite mera för att få bort dom tankarna en stund. Har inga skilda föräldrar men kan kanske hjälpa.
  /🌼Samanda🌼
• Mitt tips är att göra saker du gillar! Vara med kompisar, baka, rita, dansa, spela fotboll, simma? Allt som du gillar Ta hand om dig <3
  /Emma
• Mina föräldrar skilde sig när jag var 8 det va så sjukt jobbigt i början men sen efter ett tag känns det bättre. För ungefär en månad sen så flytta jag till mamma och bor här helt. Det är ett jobbig val men det är det bästa för mig. Jag var väldigt mycket med vänner i början när de skilde sig och det hjälpte.
  /milia