Jag är tjej och kollar på porr

Är det konstigt om man kollar på porr och är tjej? Efter att jag kollat känner jag mig äcklig och blir irriterad över att jag gjort det. Och så vill jag bara sluta, men vet inte hur?

Det är vanligt att både tjejer och killar tittar på porr. Att en tjej tittar på porr är alltså inte konstigt.

I samhället finns det många olika idéer och föreställningar om hur du ska vara som tjej eller kille. Det finns även förväntningar på hur din sexualitet ska vara och vad du ska tända på. De förväntningarna kan göra att du funderar på om det är okej för tjejer att titta på porr.

Både tjejer och killar kan tycka att porr är upphetsande, spännande och lustfyllt. Men också att porr är avtändande och förnedrande. Man kan också tycka att det kan vara lite av varje.

Det är ganska vanligt att känna sig äcklad och irriterad av att titta på porr. Jag tycker att du ska ta dina känslor på allvar. Det går att sluta titta på porr om du vill det. Här är förslag på hur du kan göra:

• Fundera på varför du tittar på porr. Vilka känslor vill du få eller slippa? Du kanske tittar för att du är stressad, orolig eller känner dig uttråkad?
• Fundera på om det finns någonting annat som du kan byta porren mot. Det kan vara att läsa eller lyssna på sexnoveller. Är du stressad, orolig eller uttråkad kan du istället röra på dig, träna, försöka slappna av eller göra något du gillar.
• Gör det svårare att titta på porr. Det finns till exempel porrfilter du kan installera som gör att det blir svårare att komma in på vissa sidor.
• Ta hjälp av någon. Du kan prata med någon på en ungdomsmottagning. Den du pratar med kan hjälpa dig sluta titta på porr.
• Kontakta en organisation på nätet som ger stöd. Du kan ringa, mejla eller chatta. Det kostar oftast inget och du kan vara anonym.

Med vänliga hälsningar
Annelie Nordner, sjuksköterska och psykoterapeut