Panik - lämna sidan!
Filmer: Att besöka en ungdomsmottagning

Att prata om sin ångest

Här får du se en film om hur det kan vara att prata om sin ångest med någon på en ungdomsmottagning. Du som möter unga kan använda filmen med tillhörande diskussionsfrågor som stöd i samtal om ångest.

Emil blir lätt arg och får ofta hjärtklappning och tryck över bröstet. Han har aldrig tidigare pratat med någon om hur dåligt han mår.

Diskussionsfrågor

  • Hur kan kroppen reagera när man mår dåligt eller känner ångest?
  • Vem skulle du prata med om någon gjorde slut med dig?
  • Varför är det bra att prata med någon när man mår dåligt?

Mer på UMO

Fakta

Vad hjälper mot ångest?

Ångest är jobbigt och obehagligt, men det finns saker som hjälper.

Artikel

Vad tycker du hjälper mot ångest?

Ge andra tips på hur du hanterar ångest. Eller läs hur andra gör för att själv få stöd.

Artikel

Hitta din mottagning

Hitta din närmaste mottagning.

Sök stöd och hjälp

Här hittar du mottagningar och organisationer du kan ringa, chatta och mejla med.

Till toppen av sidan