Skärmtid
Hitta en bättre balans i din digitala vardag, få tips på hur du scrollar mindre och förstå hur du påverkas av skärmen.
Vad är skärmtid?
Skärmtid är all den tid som tillbringas framför datorer, surfplattor, mobiltelefoner eller tv:n. Ordet används både för att beskriva hur länge man tittar på skärmar och för verktygen som kontrollerar eller begränsar tiden, till exempel funktionen som stänger ner apparna efter en viss tid i din telefon.
Så mycket skärmtid har folk på stan
UMO:s redaktör Felix Pekar frågar personer på stan om deras skärmtid.
Hur mycket skärmtid har du?
Andras tips för att minska mobilberoende
Här kan du läsa andras inskickade tips för att inte fastna med mobilen.
Hur påverkar skärmen dig?
Få tips på artiklar beroende på vad i ditt liv som påverkas mest.
Så här påverkas du av skärmen
Du påverkas av skärmen på flera sätt. Till exempel gör ljuset från bildskärmar att du inte känner av kroppens naturliga trötthet lika lätt. Här kan du läsa mer om hur du påverkas.