Hur hjälper jag en kompis med ätstörning?

Min kompis har en ätstörning, vad ska jag göra för att kunna vara det bästa stödet och för att kunna hjälpa henne ur det? Vad krävs för att hon ska komma in på rätt spår? Vad ska jag säga, och inte säga? Hon har äntligen börjat kunna prata med mig om det.

Vilken bra vän du är som vill ta reda på hur du kan stötta din kompis. Att hon har börjat berätta om sin ätstörning för dig är ett väldigt fint förtroende. Att du lyssnar och inte dömer är ett väldigt bra stöd.

Det är viktigt att du inte tar på dig ansvaret för att hon ska bli frisk från ätstörningen. Du kan inte bota din väns ätstörning. Men du kan stötta henne på olika sätt.

• Visa att du tycker om henne för den hon är och att du finns där för henne. En kram kan till exempel vara väldigt värdefull när man är ledsen.
• Försök att undvika att kommentera andras utseende. Kritisera inte dig själv eller andra. Inte heller kändisar, personer på tv eller i sociala medier. Du kan också vara en bra förebild för din kompis genom att ta hand om din egen hälsa och äta bra och regelbundet.
• Du skriver inte om din vän får vård för sin ätstörning. Om hon inte har sökt hjälp kan du erbjuda dig att följa med henne. Hon kan få hjälp hos skolsköterskan, skolkuratorn eller någon annan vuxen som kan hjälpa henne att få rätt vård.

Det kan kännas väldigt jobbigt när någon du tycker om skadar sig själv genom att äta för lite eller kräkas upp maten. Det är vanligt att känna sig orolig, arg, ledsen och maktlös när personen inte förstår att hen måste äta. Hon kanske också blir arg på dig eller ledsen eftersom hon inte mår bra. Därför kan du själv behöva någon att prata med för att inte börja må dåligt.

Du kan till exempel prata med en vuxen hemma, skolsköterskan, skolkuratorn, en lärare i skolan eller någon annan vuxen du känner förtroende för. 

Anna Karlsson, dietist