Skada sig själv

Att skada sig själv brukar vara ett sätt att försöka hantera sånt som är jobbigt. Det kan kännas som att det hjälper i stunden, men det löser inte det som egentligen är problemet. Det finns andra sätt att hantera det som är svårt, och du kan få hjälp att må bättre.

Det går att sluta skada sig själv. Du kan hitta andra sätt att klara av jobbiga saker. Du kan också behöva professionell hjälp för att lära dig att hantera livet på ett annat sätt, och få en chans att må bättre.

Det kan vara svårt att hjälpa någon som skadar sig själv. Du kan inte ensam få personen att sluta. Men du kan visa att du bryr dig och stötta på många andra sätt. Kom ihåg att ta hand om dig själv också.