I röken från cigaretter finns många giftiga ämnen. Att röka kan göra att du får olika skador och sjukdomar. Du kan bli beroende av rökning, men det går att sluta.
När du drar in röken från en cigarett, cigarr, vattenpipa eller någon annan tobak, kommer de tusentals ämnena som finns i röken ner i lungorna. Därifrån sprids de fort vidare ut i blodet, och sen ut i resten av kroppen.
E-cigaretter liknar vanliga cigaretter. Men när du tar ett bloss kommer det ånga i stället för rök. Ångan innehåller ofta nikotin och många andra skadliga ämnen. Du kan bli beroende av e-cigaretter, och det kan vara svårt att sluta. Men det går om du vill.
Här får du många tips för att lyckas sluta röka. När du slutar röka kan du känna ett starkt sug efter cigaretter. Suget efter cigaretter brukar bara stanna i några minuter. Det kan vara skönt att veta.
