Må bra-hjälpen
Vad gör du för att må bra?
Här kan du läsa andras tips för att må bra. Du kan också dela med dig av dina egna tips.
Andras tips
- Jag lyssnar på nightcore musik, jätteavslappnande. Jag brukar också onanera lite då och då.
/Heja - Går ut på en promenad i skogen, utan mobil för att komma bort från verkligheten!
/M - Lyssnar på musik.
/Nino - Bakar.
/Hej 👋 - Dränker tankarna med musik. Skriver ner absolut alla tankarna i huvet på ett papper eller i dagboken. Ligger på golvet och känner hårdheten mot min ryggrad. Stirrar upp i taket (musiken fortfarande där). Pratar med någon jag litar på.
/Blir16MenTröttRedan - Jag påminner mig själv om allt jag ska vara tacksam för!!
/Sagabaga - Planerar in att träffa mina vänner. Att träffa andra, släppa fokuset på sina egna tankar och känslor för en stund för att kunna fokusera på din kompis och vad hen säger.
Lyssna på musik, ta en dusch och känna sig ren. Be om en kram! Båda blir gladare. Gå ut och ta en promenad, plocka blommor och lyssna på podden "Hör Här!"
/Wendy - Jag läser böcker så att jag kommer ut ur verkligheten.
/Anonym - Att lyssna på musik, vara med vänner, baka, spela fotboll och måla/rita.
/Aryam - Jag tränar karate. Man glömmer det som fick en att känna sig nere och fokuserar bara på karaten.
/Anonym - Lyssnar på musik och slappnar av 🎶
/E.A - Göra saker jag gillar, som att spela tv-spel och prata med kompisar.
/Viggo - Jag hoppar studsmatta när jag känner mig nere.
/Anonym- jag-är - Jag sätter på min favoritlåt på repeat och sjunger den några gånger (vill bli en sångerska som stor). Eller myser med en vän, familjemedlem eller vovven en stund. Kan också sätta mig ute.
/ANONYM-SOM-FAN - Är med kompisar.
/hv - Jag brukar ta en springtur i skogen för då mår jag alltid 100 gånger bättre. Eller så hänger jag med min favoritmänniska i hela världen för hon får mig alltid ner på jorden igen❤️
/en tjej - Krama en vän som förstår sig på och respekterar mig för den jag är.❤️
/stridA (queer, asexuell)🌈🖤🤍💜 - Jag brukar läsa samtidigt som jag gosar med min hund och dricker te, helst en romantisk eller glad bok så jag kan försvinna in ett annat lyckligt universum ett tag.
/Maja :) - Om jag mår dåligt brukar jag antingen leka med min katt, äta eller sova 💤
/Anonym :) - Går ut, springer i skogen och kramar träden.
/Lena - Jag brukar vara med mina vänner för att komma bort lite från familjen och sånt där för jag mår bättre av att göra saker. Ibland kan det vara så att jag mår så dåligt att jag inte orkar det och då ligger jag bara hemma på mitt rum och kollar på film eller andra sociala medier.
/Maja - Jag bakar och ibland sover jag.
/Selina - Kolla på serier, baka, laga mat, äta, städa, lägga undan mobilen, gå ut, vara med vänner och familj, lyssna på podd, läsa, vara med mina kaniner❤️
/ Anonym - Snowboard.
/Fred - Jag försöker meditera och hitta mitt inre. Tänka på härliga saker som gör mig glad och tänka på vad jag är bra på. Den skönaste platsen på jorden för mig är i duschen. Där rensar jag mina tankar ! ❤️
/ Britta - Jag går och äter mcdonalds.
/Vill inte säga❤️ - Pratar me en kompis, då känns det lite lite lite lite bättre.
/Nellie - Lyssna på Disney sagor.
/Häktning - Jag spelar fotboll eller tränar på andra sätt. För när jag tränar så är det som att alla jobbiga tankar sätts på paus.
/❤️❤️ - Fotboll.
/PutaBarcaHalaMadrid
