Rodna
Vad är ditt tips till någon som rodnar?
Brukar du rodna? Har du några tips på vad man kan göra för att sluta rodna, eller för att det ska kännas bättre? Här kan du dela med dig, och läsa vad andra har tipsat om.
Andras tips:
- Vifta med händerna eller tröjan så att du får luft emot kinderna, det hjälper oftast!!
/Röda Broccolin - Öva på att inte bli lika generad, andas, undvik situationer när du vet att du kommer att rodna och svalka ansiktet!
/Paprikan - Jag har rodnat i flera år och det som jag tycker hjälper är att inte låtsas om att du rodnar. Alltså, bry dig inte om det och försök tänka på annat och var dig själv som vanligt istället för att försöka fly eller gömma dig. Då kommer du till slut rodna mindre eftersom kroppen förstår att det inte är någon fara. Det är lättare sagt än gjort men tro på dig själv!!
/16-åring! - Sträck på dig och äg det. Har haft problem med rodnad i flera år och nu har jag slutat bry mig lika mycket. Klart att det blir jobbigt men det blir bara ännu värre i längden att försöka smita från situationen. Man övar upp kroppen och blir mindre och mindre brydd om det.
/Tjej - Jag kan bli röd för minsta lilla och det är så jobbigt men jag har kommit på några småsaker som gör det lite bättre. Sträck på dig så du inte blir låst och kollar ner. Kolla runt dig när det känns som alla kollar på dig. Har du kalla händer sätt de på kinderna en sekund och svalka de. Försök bara slappna av och tänka på samtalsämnet eller tänk på annat.
/K - Så fort jag blir uppspelt eller får uppmärksamhet och blir nervös. Det drygaste brukar vara hur fysiskt varm jag blir i ansiktet. Det jag gör är att försöka svalka mig på bästa möjliga sätt i miljön jag är i. Att fläkta med papper eller att ha en kall läskburk mot kinderna brukar göra att det känns bättre.
/nervös skitunge - Från en tjej som har blivit tomat i flera år så är det bästa tipset att inte tänka på det. Det är skitsvårt jag vet, men det är det ända som hjälper mig på riktigt. Asså man tänker ofta ”onej nu kommer jag bli röd” och då blir man det. Men om man typ läser något eller som jag ibland gör, låtsas skriva något på mitt ben med fingret, så slutar man tänka på det enklare.
/14 åring tomat som lider - Kolla på din lärares ögon i en minut.
/L och L - Tänk att det inte spelar någon roll om det syns att du rodnar. Tycker de att du är konstig som rodnar, låt dem tycka det.
/Blomma - Fattar att det är ett jobbigt problem! Om det känns jobbigt kan du testa ha foundation på.
/Två tjejer som hjälper folk i livet ✌️✌️✌️ - Jag är en 15 åring tjej som har problem med rodnad och blir tomat jättelätt, speciellt vid lunch i skolan då man sitter still och kan inte fly lika lätt. Jag oroar mig dag efter dag och sminkar mig för att dölja mitt ansikte men nu orkar jag inte mer så jag ska gå utan smink. Jag har märkt att jag blir röd när jag tänker på att inte blir röd, så jag får försöka tänka på annat och stanna kvar i de jobbiga situationerna för att få bättre självförtroende.
/K - ta lite frisk luft och sjung på en låt om du har möjlighet!
/En rödbeta - Hej, jag har väldigt lätt för att bli röd i ansiktet! Jag kan bli det bara jag sitter på en lektion och ingen pratar med mig. Det blir så för att jag tänker på att inte bli röd. Och så blir man stressad över att man kanske kommer att bli röd i ansiktet, och då kommer det att hända! Tänkt inte på det! Jag vet! Det är jätte svårt att inte tänka på det, men det funkar.
Innan var det ännu värre än vad det är för mig nu, men jag blir fortfarande knallröd i ansiktet för minsta lilla!! Så jag brukar typ sjunga på en låt eller kolla på andra. Och håll dig kvar i situationen och gå inte där ifrån. Det kommer bara att göra det värre!!!
/S - Andas, tänk inte på att du rodnar eller är röd i ansiktet och bara var lugn.
/L - det är okej att rodna, det är fett cute anyways.
/de coola alforna på sexualkundskaps lektion - Hej, på idrotten i skolan så brukar jag bli extremt röd i ansiktet. Nästan som en tomat. Ett tips jag har är att skölj ditt ansikte med kallt vatten från kranen. Den försvinner snabbt :) Jag blir röd i ansiktet snabbt och det går inte bort förrän jag möter kall luft om jag nu inte har sköljt ansikte. 🥴
/Anonym - Jag har två bra tips.
1. Om någon säger typ "Du rodnar!" kan du säga att du inte kan kontrollera det.
2. Du är DU! Om någon mobbar din för att du rodnar, stå upp för dig själv!
/Fina Freja - Jag brukar rodna. Ibland vet jag inte varför. Jag rodnar för att jag rodnar. Vissa gånger känns det som om det är i hela ansiktet, i bland bara en fläck på kinden som inte går bort. Och så skäms jag över det i skolan. Försöker dölja det.
Skäms också när någon med mycket självkänsla ” förhör ” eller pratar med mig. Känner mig som en feg tomat. Men också när jag ska presentera. Det bara blir automatiskt att jag blir röd, vill verkligen inte vara in the center- and get all the attention.
Jag har ju själv svårt med detta, och många andra men den största frågan är: vad man kan göra? Tror inte att jag har de bästa tipsen men:
• Det känns mer än vad det är om man blir röd.
• Testa att inte försöka rymma från situationen, vänd dig mot den istället. Se det som en utmaning, försök att slappna av.
• Folk är så självupptagna att de knappt bryr sig, men om någon säger något- är det för att de själva vill känna sig bättre.
• Försök att förbättra självförtroendet, vet inte exakt hur men är säker på att om det förbättras- så kommer presentationerna gå bra.
• Tänk att detta inte kommer vara för evigt, det kommer vara djupt begravt snart, när du får annat att tänka på.
• Du är DU. Och var inte rädd för att stå upp för dig själv, även om det är svårt.
• Vid tillfällen när du känner dig säker i dig själv, försök prata lite och testa på. Se hur det känns. Du behöver inte prata mycket eller göra det till en stor grej. Ta plats bara en liten stund.
• Se det inte som världens undergång, allt kommer att bli bra snart! Du är inte ensam om du läser detta, you got this!
/13 åring - Hej! Jag är nästan den enda i klassen som blir en TOMAT vid till exempel redovisningar. Så tänk på att du inte är ensam.
Hade utvecklingssamtal en gång, och jag försökta behålla lungnet och inte börja koka i ansiktet. Men när mina föräldrar tog upp att skolan hade gjort en konstig uppdelning med klasserna och klagade så kände jag att jag KOKADE. Så jag gick ut därifrån. När jag kom hem grät jag.
Försöker fortfarande jobba bort det. Ska byta skola om några månader och har lovat mig själv att börja om på nytt, att inte rodna och ha självförtroende som jag brukade ha. Men självklart håller rodnaden fortfarande på och jag mår S K I T av det. Går liksom inte att få bort, håller ni med?
Iallafall, här är några tips som jag försöker hålla mig till.
• Fokusera på andningen, om du rodnar lite så känns det mer än vad det är. • Försök att slappna av så gott du kan, fokusera på någonting annat ett tag tills du känner att du har kontroll över andningen bland annat.
/❤️ - Hej kompisarrrr! Jag rodnade hela tiden bara nån prata med mig för ett år sen, nu har jag mått så dåligt över alla kommentarer från lärare, kompisar och killar så jag försökte bara vara mer självsäker, och om någon säger något om att man är röd så är det bara att säga typ , okej vad vill du att jag ska göra åt de? Det är inte alltid lätt men det blir bättre och bättre ju mer man övar på att prata med andra.
Jag är sjukt glad att de inte är lika ofta längre för jag kunde bli jätte jätte röd och de går inte att dölja ibland. MITT BÄSTA TIPS: det här förändrade allt, förut var jag rädd och tänkte alltid på att jag skulle bli röd i ansiktet men nu har jag lärt mig att sluta tänka på det och bara vara, det hjälper så mycket att inte tänka på det eller kolla sig i spegeln jag lovar! På träningar blir jag mycket rödare än alla andra, igår var jag assså knallröd i hela ansiktet och min tränare frågade om jag mådde bra, men asså de är bara varit så jag gick ut en halvtimme av träningen för att jag skämms så mycket, men det kan man inte göra något åt men vi är inte ensamma!❤️
/❤️ - Ni tomater där ute, jag är också en av dem och det händer mig hela tiden att jag blir en tomatis. Och så fort det börjar ”koka” i ansiktet så tänker jag bara på det mer och mer. Och då blir jag bara rödare. Man hör ju att folk i klassen säger ”kolla vad röd hon är i ansiktet” eller ”du är röd”. Du tror inte jag vet det eller? Man behöver inte påminna människor om att dem är röda i ansiktet, när dem vet att de blir de. Bara låt dem va, säg inget alls.
/ ❤️🍅❤️ - Concealer
/Slay gurl from another wurld - Hej, jag blir röd i ansiktet hela tiden. Asså jag kan bli röd i ansiktet bara jag sitter i klassrummet och inget särskilt händer. Jag bara känner hur det kokar i ansiktet och folk kommenterar att man är röd. Jag har väldigt svårt att få bort det röda men det går inte.
Tips: tänk inte på att du är röd i ansiktet, då kommer du bara bli ännu rödare. Om du är tjej och gillar att sminka sig så är det ett bra sätt att dölja det. Försök att tänka att du är bättre än alla andra, på det sättet kan du få mer självförtroende och det röda kan gå bort.
Det var de tips jag hade. Och jag vet att det kan vara svårt att tänka på annat när man känner hur det kokar i ansiktet men det kommer att gå bra!💞
/En 12-årig tjej som har svårt att få bort det röda i ansiktet - Hej, jag blir röd i ansiktet hela tiden!! På lektionen, på träningen, hemma hos kompisar, överallt… Jag tycker att det är så sjukt sjukt jobbigt när det händer mig, för jag sitter i mitten bredvid en kille i klassrummet.
Men när jag läser alla dessa tips så känns de lite bättre eftersom jag nu förstår att jag inte är ensam om detta! Kan gråta över det hemma ibland för det känns som om alla kollar på mig, men när jag kollar mig omkring i klassen så är det nästan ingen som kollar på mig. Även fast man vet att man kanske inte är ensam om det så känns det alltid jobbigt när det händer.
Mina tips är att alltid ha en vattenflaska var du en är. Det hjälper väldigt bra. Om du tex är i klassrummet så kan du ha någon liten lapp eller pappersbit att måla på så är det lättare att tänka på något annat! Kom ihåg att du är bra oavsett om du rodnar eller inte du är inte ensam om 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
/Ajdjfbzlkrbdl - Förr så rodnande jag massor och det kunde vara vid redovisningar, om jag säger fel eller inte kan något som fröken säger att jag ska svara på. Även om någon bara pratar med mig kan det hända, men nuförtiden så rodnar jag inte lika mycket.
Då har jag även gått igenom svåra hinder som en gång vid en redovisning. Då sa en person i klassen så här: Kolla hon är alldeles röd i ansiktet som en tomat och nästan alla började skratta till och med några av mina kompisar och inte heller läraren sa ifrån.
Jag blev såklart jätteledsen men lyckades ändå hålla in gråten. Jag var ju också ganska blyg av mig (är fortfarande det ibland men tränar på det).
Så när jag kom ut i bilen som pappa hämtade mig i berättade jag och min bästa kompis som hade sett att jag blivit ledsen vad som hänt. Jag brast då ut i gråt. Redovisningen var även på engelska som jag är jättedålig på och inte trivs med att prata inför andra på. Jag vill bara säga med detta att kalla aldrig någon något sånt för det släpper man aldrig helt.
Jag kommer fortfarande ihåg allting i detaljer och kan bli gråtfärdig när jag tänker på det. Jag blir det även nu. Och då har det ändå gått några år sen det hände. Men iallafall här kommer några tips på hur du gör för att inte rodna:
1. Tänk på något annat t. ex. Sur citron.
2. Andas lugnt och ta djupa andetag.
3. Var förberedd om det går.
4. Tänk positivt om dig själv.
5. Tänk inte på alla som kollar på dig/den som kollar på dig.
6. Koncentrera dig på ditt samtalsämne/redovisning eller vad det nu är.
7. Våga vara i såna här situationer och öva på det så att du blir van i sociala situationer.
Jag vet att detta kan vara obehagligt och svårt men hoppas något hjälper.❤️ Just nu så letar jag efter tips på hur man gör vid träning för det har jag inte heller helt släppt har ni något tips så man undviker rodnad iallafall lite.
/En tjej som fortfarande mår lite dåligt - Jag hade aldrig rodnat för typ 1 månad sen. Men en dag sa en kille att han gillade mig och jag trodde att han bara ville vara vänner.
Jag gillar inte han tillbaka men vi går lxm i samma klass och kan inte ens titta på han utan att bli fruktansvärt röd i ansiktet. Inte gulligt utan blir helt fläckig röd på halsen så de ser ut som ett utslag och kan inte vistas bland folk i 30 min förrän de lagt sig. Nu rodnar jag hela tiden, när någon bara nämner något som är stelt att prata om, en fråga jag inte var beredd på, en komplimang, nämner hans namn bara, eller liknande. Försöker inte tänka på det men blir bortkopplad från konversationen då, men de funkar till viss del. Blir inte lika röd men känner hur de ”kokar” i hela ansiktet..
/18 åring!! - Bara andas, fokusera på att ta djupa andetag, om du kan så kolla bort några sekunder.
/Jojo - Typ gå till toan och ta vatten på facet.
/ndw3trhjiq4 - Jag rodnar ganska mycket, iaf när jag fått komplimanger av ngn eller när jag ska prata framför klassen. Men mitt bästa tips är att inte tänka på det så mycket och du är inte ensam!
/E - Skölj av ansikte med vatten och torka igen, slappna av och tänk på annat. Från miss tomat. Efter idrotten iaf... ;)
/Evelinaz - Hej alla tomater, jag har själv också problem med att rodna (rodna MYCKET). Ett tips är att försöka tänka på något annat, själv vet jag att de brukar kunna bli värre av att tänka på de. Ville även bara säga att jag kände mig mycket bättre av att läsa detta och veta att jag inte är ensam🥰
/Tomatis - När jag skriver att jag rodnar så menar jag inte lite så där gullig som på film eller något, jag menar straight up tomat. Lixom hela ansiktet ner på halsen och det blir inte bättre. Varje dag,vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år. Klarar inte av det något mer😛
/Orka
