Självkänsla och blyghet

Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Stark självkänsla är när du vet att du är värdefull precis som du är. Svag självkänsla kan göra att du bryr dig mycket vad andra tycker, eller att du ställer för höga krav på dig själv.

Här får du tips på saker du kan göra själv för att stärka din självkänsla. Tipsen handlar till exempel om att träna på att tänka annorlunda, om du ofta har negativa tankar om dig själv. Det allra viktigaste är att du är snäll mot dig själv och inte dömer dig själv.

Perfekta kroppar, coola fester och nyttiga matbilder. Vad händer när vi ser alla andras snygga instagramflöden? Hur kan ett inlägg som ska vara inspirerande plötsligt få en att bara vilja stanna hemma? Och när är det dags att sluta följa någon? En film från UR.

Vad är status? Och varför bryr vi oss så mycket om det? Träffa Felicia som hade hög status i gymnasiet men som bröt ihop när skolan tog slut. En film från UR.

Har du vänner i dina flöden som får dig att må dåligt? Eller som du jämför dig med? Här är några tips på hur du kan må bättre av dina relationer i sociala medier. En film från UR.

Alla kan känna sig blyga ibland. Men en del personer blir så blyga att de tycker att det är jobbigt. Det finns saker du kan göra om du vill bli mindre blyg. Du kan få hjälp om blygheten gör att du mår dåligt.