Självkänsla och blyghet

Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Du vet att du är värdefull bara genom att vara, om du har bra självkänsla. Det har inte att göra med om du är bra eller dålig på att göra olika saker. Känslan av att du är okej går att träna upp.

Det finns mycket du kan göra för att stärka din självkänsla. Framför allt är det viktigt att du är snäll mot dig själv och inte dömer dig själv.

Perfekta kroppar, coola fester och nyttiga matbilder. Vad händer när vi ser alla andras snygga instagramflöden? Hur kan ett inlägg som ska vara inspirerande plötsligt få en att bara vilja stanna hemma? Och när är det dags att sluta följa någon?

Vad är status? Och varför bryr vi oss så mycket om det? Träffa Felicia som hade hög status i gymnasiet men som bröt ihop när skolan tog slut. Tora testar träning som medicin mot att må dåligt (tillsammans med SM-vinnaren i thaiboxning Sanny Dahlbeck!). Och Hampus blickar bakåt till tiden då ensamhet var lika med döden.

Alla kan känna sig blyga ibland. Men en del personer blir så blyga att de tycker att det är jobbigt. Det finns saker du kan göra om du vill bli mindre blyg. Du kan få hjälp om blygheten gör att du mår dåligt.