Vänskap och relationer
Vi människor är flockdjur. Det betyder att vi i grunden mår bra av att vara med andra. Men det betyder inte att alla måste vara sociala på samma sätt eller ha många vänner. Relationer kan se väldigt olika ut och inget sätt är mer rätt eller fel än något annat.
Relationer skapar trygghet
Våra relationer spelar roll för hur vi mår. När du är med någon du känner dig trygg med brukar kroppen slappna av och vi känner oss lugna. Är du istället med personer som får dig att känna dig osäker eller fel reagerar kroppen ofta tvärtom och du kan bli spänd och stressad.
Du måste inte ha många vänner
Det är lätt att tro att alla andra har massor av kompisar och ett aktivt socialt liv. Men så är det inte. Relationer kan se ut på många sätt och förändras över tid.
Att ha relationer betyder inte att du måste:
- ha många vänner
- vara social hela tiden
- passa in i ett visst gäng.
Relationer handlar om att ha någon eller några som du känner att du kan vara dig själv med. Det behöver inte alltid vara det som vi ofta tänker på när vi pratar om kompisar. Det kan lika gärna vara ett syskon, en mor- eller farförälder, en vuxen man litar på, någon online eller att vara del i ett sammanhang som ett lag eller en förening.
Olika relationer kan också ge olika saker. Vissa personer kanske är bra att prata med och kan ge stöd om något är jobbigt. Andra tycker man om att göra vissa saker med, till exempel sporta.
Vad är en bra relation?
Relationer kan se väldigt olika ut. Man kanske vill umgås olika ofta eller göra olika saker. Det viktiga är att man är schysta mot varandra.
Det gäller både för vänskap- och kärleksrelationer. Det här är tecken på en bra relation:
- Ömsesidighet – ni vill båda ses och höras.
- Tillit – du litar på personen och behöver inte oroa dig för att bli sårad.
- Trygghet – du kan vara dig själv.
Även i trygga relationer kan man störa sig på varandra och bli osams. Det är okej, så länge man kan säga förlåt och bli sams igen. Men om någon ofta är taskig eller struntar i hur du mår är det ingen bra relation. Då behöver du säga ifrån, hitta andra att umgås med eller göra slut.
Nära relationer
Här är några tips på vad du kan göra för att få en närmare relation med någon:
Ge det tid
Nära vänskap uppstår inte från en dag till en annan. Ju mer tid ni tillbringar ihop, desto närmare brukar relationen bli.
Ha kul tillsammans
Gör saker ni tycker om. Det är ofta lättare att klicka med personer som har liknande intressen, livsstil eller sätt att se på livet. Föreslå aktiviteter och saker ni kan göra ihop.
Visa att du bryr dig
Ställ följdfrågor, visa intresse för hur den andra mår på riktigt, ge uppmuntran och komplimanger. Tänker du något snällt om personen – säg det högt. Erbjud dig att hjälpa personen, exempelvis att plugga ihop.
Våga visa flera sidor av dig själv
Relationer fördjupas när vi vågar öppna upp och prata om svåra saker. Du kan börja med att dela något lite personligt. Om någon öppnar upp sig för dig, lyssna och visa att du bryr dig.
Säg förlåt
Ibland gör man fel. Försök att inte ljuga, såra eller snacka skit bakom ryggen på någon. När det blir fel, be om ursäkt och visa att du ångrar dig.
Övning gör dig bättre - även på relationer
Precis som med andra saker är relationer något man blir bättre på med tiden. Därför är det bra att prata om relationer och relationsproblem med kompisar och vuxna. På så sätt kan man lära sig om sånt som kan vara svårt med relationer. Till exempel hur man bråkar på ett schyst sätt.