Ibland kan livet kännas hopplöst och det kan vara svårt att tro att det någonsin kommer att bli bättre. Du ska inte hålla det för dig själv om du känner att du inte orkar leva längre. Prata med någon du litar på, sök vård eller kontakta en stödlinje. Självmordstankar är vanligt och det finns bra hjälp att få.
Det finns mycket du kan göra för att stötta någon som mår dåligt, och det finns bra hjälp att få. Både för dig och för den som mår dåligt. Vänta inte om du tror att någon du känner planerar att ta sitt liv. Prata med personen själv eller be någon annan om hjälp. Det behöver vara någon professionell som bedömer hur allvarligt läget är.
