Ångest inför skolstart - vad gör ni?

Hur hanterar man ångest inför skolstart? Jag ska börja åk 3 på gymnasiet men har aldrig klickat med min klass mest för att jag var sjukskriven typ hela ettan. Nu har jag jobbat hela sommaren men det känns som att alla andra i min klass har åkt utomlands och många har dessutom åkt tillsammans.

Jag känner mig både avundsjuk och utanför och fruktar att komma tillbaka när alla andra är solbruna och har semestrat. Tips? 🙏🙏🙏 (PS har inga vänner i klassen)
/Så tacksam för svar

• Fixa till dig innan skolan ordentligt och snacka med folk som inte är så populära så du har några att prata med👍
  /9an kille
• Försök prata lite med några du tror du kan klicka med och alla har inte åkt utomlands eller så men det är helt okej❤️
  /Nm
• Hatar skolan men csn är jävligt lockande.
  /Fattig
• Jag ska börja tvåan i gymnasiet och har inga klasskamrater som jag kan kalla för vänner (då jag precis som du varit sjukskriven väldigt mycket). Trots hur jobbigt det än kan vara är detta faktiskt helt okej. Man behöver inte vara vän med alla, och om man inte klickar så klickas man inte.
  
  Det som nog kan göra skillnad är att hälsa på klasskamrater och prata. Det behöver inte vara en djup konversation, utan från att fråga vad de fick för betyg till vad de gjort under lovet. På så sätt kommer de att små prata med dig tillbaka, vilket ändå kan göra så att du känner dig åtminstone lite trygg.
  
  Att ha vänner utanför klassen är också jättebra, för tro mig klasskamrater är inte hela världen. Jag går på en skolklubb och har skaffat vänner som går i andra klasser, till och med vänner utanför skolan. Vill alltså säga att klassen inte är hela världen trots att det nog känner det och du är heller inte ensam om att känna såhär. 💪🏼
  /1111
• Jag har också sådan sjuk ångest över skolstarten. Ska dock börja 8.an så har inga erfarenheter av gymnasiet. Jag försöker iallafall intala mig att jag duger som jag är och att jag inte behöver vara stressad.
  
  Angående det där med kompisar så skulle jag försöka vara mer öppen, kanske hänga med några från en annan årskurs eller linje. Om man tänker positiva tankar hjälper det gärnan att få en positiv inställning till det man ställs inför. Känner mig dock ofta desorienterad.
  
  Kan säga att det hjälper att fokusera på andningen. Då det minskar ångesten om du nu känner ångest. P.S du är inte ensam!
  / Tjej som hoppas kunna hjälpa ❤️
• Sätt små dagliga mål som att säga hej till en klasskompis eller delta mer på lektionen, prata med någon du litar på, som en kurator eller lärare om hur du känner. Och försök hitta något positivt i skolan att fokusera på, till exempel en favoritkurs eller aktivitet. Hoppas det hjälper :)
  /erik w
• Alltså när det kommer till utanförskap så har jag heller inga riktiga vänner i klassen, utan hänger bara på de andra lite lätt ibland. Men om du har individuella val i trean kommer du säkert träffa andra elever i skolan som du kan prata med. Om inte är ju ''sommarlovet'' ett bra samtalsämne för att starta nya konversationer med klasskamrater, så får du se vart det leder.
  
  Annars kanske skolan har föreningar som du kan gå med i. Eller så fokuserar du på att spendera så mycket tid som möjligt med dina vänner utanför skolan och stärker banden med dem ännu mer! :D Skolans uppgift är ju främst att utbilda, även fast det sociala är viktigt.
  
  Vad gäller avundsjuka så tycker jag själv att du INTE ska fokusera på vad andra gör eller har gjort. (Lättare sagt än gjort, jag vet). Vi alla lever olika liv och gör olika saker. Men du kan alltid inspireras! Men du har just för den här sommaren jobbat, GRATTIS! Det är inte alla som lyckas få sommarjobb. Där har DU något att skryta om..!
  
  Du kan åka iväg med kompisar en annan sommar! Fokusera på det som kommer för DIG nu istället. Lycka till med allt!!!
  /06:a