Testa känslan – övningar om känslor

Att kunna sätta ord på och förstå sina känslor kan göra att du mår bättre och lättare kan hantera olika situationer i livet. I de här övningarna kan du lära dig mer om olika känslor och hur de funkar i olika situationer.

En ung person som håller handen på pannan se glad ut. — Ibland kan det vara svårt att veta vad man känner. I UMO:s övningar får du lära dig att förstå olika känslor.

Hur funkar känslor?

Läs om olika situationer och reflektera över vilka känslor som kan uppstå. Du får en beskrivning av varje känsla. Det finns inget rätt eller fel, alla känslor är okej.

Hur funkar känslor för dig?

Här får du hjälp att förstå dina egna känslor. Välj en känsla som du vill förstå bättre hos dig själv. Fundera sedan på vad som händer i dig när du får känslan.

Hur funkar känslor?

Hur funkar känslor för dig?

Tipsa & dela artikeln