Panik - lämna sidan!
Träning

Film: Därför mår du bra av att träna och röra på dig

I den här filmen får du veta varför du blir gladare, lugnare och mer koncentrerad när du tränar och rör på dig.

Att träna och röra på sig kan hjälpa mot nedstämdhet, ångest och depression. Det gör också att du får lättare att plugga, få bra idéer och ta beslut.

Fråga

Hur blir du när du tränar och rör på dig?

Enkätsvarsalternativ

Mer på UMO

Artikel

Vad gör du om du vill må bättre?

UMO ställde frågan "Vad gör du om du vill må bättre?". Här är några av svaren och tipsen.

Artikel

Vad tycker du hjälper mot ångest?

Ge andra tips på hur du hanterar ångest. Eller läs hur andra gör för att själv få stöd.

Artikel

Vad kan jag göra om jag är stressad?

Här är tips som kan göra dig mer avslappnad och mindre stressad. Några av tipsen har du nog hört förut, medan andra kanske förvånar dig.

Till toppen av sidan