Skolan

Du går i skolan en stor del av livet. Det är viktigt att förändra situationen om du inte har det bra. Ingen ska behöva må dåligt i skolan. Du kan kontakta elevhälsan, skolkuratorn eller någon annan vuxen på skolan för att få stöd och hjälp om du behöver det. De kan hjälpa dig vidare om det behövs.

Du ska till exempel få lära dig om sex, kön, kroppen, relationer och jämställdhet i skolan.

Nollning kan vara ett kul sätt att lära känna andra. Men ibland blir nya elever utsatt för saker som inte är okej. Ingen får tvinga någon annan att göra saker de inte vill.

Stress kan ge dig extra energi när du har bråttom eller måste klara något viktigt. Men du kan må dåligt om du är stressad för ofta eller för länge.

Här är tips som kan göra dig mer avslappnad och mindre stressad. Några av tipsen har du nog hört förut, medan andra kanske förvånar dig.

Du kan få hjälp och stöd med många olika saker hos elevhälsan. Till exempel om du är stressad, blir kränkt eller har svårt att klara skolan. Hos elevhälsan får du också hälsokontroller och vaccinationer. Du har rätt att gå till elevhälsan tills du har gått ut gymnasiet.

Madeleine Hjort berättar om sitt jobb som skolsköterska på en gymnasieskola.

Frida Jonsheden berättar om sitt jobb som skolkurator.

Kristina Taylor berättar om sitt jobb som skolpsykolog.

Gärd Roxin berättar om sitt jobb som specialpedagog.

Det är mobbning när någon blir dåligt behandlad flera gånger av samma personer. Ibland är mobbningen brottslig. Den som blir mobbad har rätt att få hjälp att få stopp på mobbningen. Och den som mobbar kan få hjälp att sluta.

Du som blir mobbad kan må väldigt dåligt på grund av det. Du kanske undviker personer och platser där mobbningen sker. Men ingen ska behöva gömma sig för att andra mobbar. Du har rätt att få hjälp så att mobbningen slutar.

En del personer som mobbar förstår inte att de får någon annan att må dåligt. Andra känner sig starkare när de är taskiga mot någon annan. Säger eller gör du ofta saker som får andra att bli ledsna? Då kan det vara mobbning du håller på med. Det kan vara svårt att sluta mobba, men du kan få hjälp att göra det.

Har du blivit mobbad? Vad gjorde du för att må bättre? Dela med dig av dina tips eller läs andras.