Jag är svartsjuk på min tjejs förra pojkvän
Fråga
Jag hittade foton på min tjejs förra pojkvän. Nu jämför jag mig med honom hela tiden. Jag vill verkligen inte bli påmind om hennes liv innan hon träffade mig, för jag är väldigt svartsjuk. Vad ska jag göra?
Svar
Du kan inte ändra på att din flickvän har haft förhållanden innan ni blev ihop. Du kan träna på att acceptera att det är så.
Det är lätt att glömma att man själv har minnen kvar från tidigare relationer. Är det så för dig?
Det är vanligt att jämföra sig med sin partners ex. Men försök att tänka på vad som är bra med dig själv. Och försök att tänka att hennes förra pojkvän inte är ett hot. Du är en helt annan kille. Nu har ni valt varandra, och det är dig hon är ihop med. Njut av det!
Du kan berätta för din tjej att det kändes jobbigt att se bilderna. Men säg också att det är okej. Man måste få spara sina gamla foton.
Svartsjuka är någonting som de flesta känner ibland. Men att vara väldigt svartsjuk är jobbigt, både för en själv och för den man är tillsammans med.
Ibland beror svartsjuka på dålig självkänsla och att man inte tror att man duger som man är.
Du kan försöka stärka din självkänsla, och tycka om dig själv som den du är. Då kommer du säkert att känna dig mindre svartsjuk.
Med vänliga hälsningar
Anette Gesang-Gottowt, kurator och psykoterapeut
