Ingen sexlust

Olika personer kan ha olika mycket eller lite sexlust. Det kan också variera över tid. Under vissa perioder kan man tänka mer på sånt som har med sex att göra och ha lättare att vara kåt ofta, medan det i andra perioder är tvärtom. Sexlust kan ofta visa på hur man mår i övrigt och hur man har det. Om man till exempel mår dåligt under en tid, eller inte trivs med sin egen kropp kan man ha mindre sexlust. Det kan också vara så att man blir uppslukad av något i livet och riktar sin energi mot något annat istället för sex. Om man ofta känner svag sexlust, eller om den är svag eller försvinner i perioder, så behöver inte det vara något konstigt med det.

Ibland kanske man inte vill något hellre än att känna sexlust, men man blir bara inte kåt. Det kan också vara så att man känner sexlust men att kroppen inte reagerar. Kanske är det bara fel just då, man är nervös eller har annat som snurrar i huvudet. Kroppen lyder inte alltid viljan och ibland låser det sig utan någon egentlig förklaring.

När något inte står rätt till

Brist på sexuell lust kan också vara en signal om att något inte står rätt till, något som man behöver fundera över och försöka göra något åt. Sex, kroppen och livet i stort hänger ihop. Är det något som inte känns bra till exempel med ens relationer, eller med en arbetsplats eller skola, så kan det påverka sexlusten. Om man upptäcker att man under lång tid har haft väldigt lite eller ingen sexlust, kan det vara en signal om att något inte står rätt till. Kanske har man för mycket att göra eller bär på en oro över någonting. Det kan också vara så att man försöker stänga av annan lust, som till exempel lusten till mat. Då kan det vara svårt att känna annan lust och njutning. Att äta mat med dålig näring kan också göra att sexlusten minskar. En del straffar sig själva, eller en partner, genom att stänga av sitt eget sexuella behov. Man kanske inte känner sig sexig eller sexuell på något sätt, och då kan vara svårt att förstå hur någon kan känna lust till en själv och den egna kroppen. En del sjukdomar och mediciner drar också ner lusten eller den fysiska sexuella förmågan. Ett exempel är att många antidepressiva mediciner kan göra att lusten minskar, ett annat är att vissa sömnmedel kan göra det svårare att få stånd.
 
Sexlusten kan också minska för att man inte litar på att kroppen ska fungera när det väl gäller. Om man en eller flera gånger har känt för att vara kåt tillsammans med någon, men kroppen inte har reagerat som man velat, kan man bli nervös inför nästa gång. Nervositeten man känner kan alltså göra att sexlusten förändras eller att man blir rädd för att man inte ska klara av det.

Kanske är en relation man lever i egentligen inte bra. En del relationer tar mer energi och kraft än vad de ger energi, glädje och styrka. Det kan också gälla ens sexualitet. Om en person man är tillsammans med mest använder ens kropp för egna behov, kan ens egen lust gå ner och göra att man mår dåligt. Det kan till exempel handla om att någon tjatar på en tills han eller hon får sex, och att personen har sex med en fast man inte vill. Tidigare erfarenheter av andra övergrepp kan också komma i vägen för sexlusten, men det måste inte betyda att man inte kan njuta av att ha sex. Att ha sex kan till och med vara ett sätt att försöka bearbeta något dåligt som man har varit med om. En fråga att ställa sig är ”Varför vill jag ha sex?”, är det på grund av egen vilja eller någon annans? Man ska aldrig behöva känna sig tvungen att ha sex med någon om man inte vill. Det står också i lagen.

Sex som inte passar en själv

Låg eller ingen sexlust kan också handla om att man har sex, med sig själv eller någon annan, på ett sätt eller ett tillfälle som inte passar en själv. Det kan vara att man har sex med en person för att man känner att man borde göra det fastän man inte vill, eller för att man egentligen inte tänder på personen. Det kan också vara så att sexlusten kan minska för att man förväntas ha sex på ett visst sätt, en viss plats eller en viss tid och man känner att det blir trist och förutsägbart.

Människor är olika och kroppar fungerar olika. Det kan ta ett tag att hitta vad man själv tycker är skönt att göra, med sig själv eller med andra, för det är inte självklart. Det kan vara svårt att hitta sig själv när vänner, media, porren och andra delar av samhället berättar om vad man borde tända på och hur man borde göra när man har sex. När man gör som man tror att man borde göra så kan det kännas fel. Då är det lätt att tänka att det är en själv det är fel på, istället för att tänka ”just det här funkar inte för mig”.

Ett vanligt sexproblem är till exempel att det kan göra ont för en tjej att ha samlag med en kille. Ofta handlar det just om att sexlusten inte finns med. Kanske vill man någonting väldigt mycket men kroppen hänger inte alltid med. Om en tjej inte är kåt, vidgar sig inte slidan, och är inte tillräckligt svullen och fuktig för att samlag ska vara skönt. Det gäller att känna in kroppen och lita på att det som inte känns bra inte heller är bra, i alla fall inte just då, på det sättet eller med den personen. När det inte känns bra har man alltid rätt att slippa.

Man kan behöva stöd

I vissa fall kan man behöva fundera noga på vad ens minskade eller försvunna sexlust kan bero på. Ofta behöver man stöd för att ta tag i, eller ändra på saker i livet så att man mår bra. Man kan behöva stöd från någon som står en nära för att kunna ta sig ur en dålig relation. Man kan också få hjälp av en ungdomsmottagning, sex och samlevnadsmottagning, en vårdcentral, skolhälsovården, eller från en förening som exempelvis en tjejjour eller RFSL (Riksförbundet för homosexuella, bisexuella och transpersoners rättigheter).