Alternate Text

Film: Skitsvårt att sova!

Har du svårt att sova? Använd i så fall bara sängen till att sova eller ha sex i - tips från psykologen Jenny (se klippet för fler tips). Elisophie berättar om en sömnlös period i livet (på 8 månader sov hon knappt någonting). Och Tora testar mindfulness och tränar på att vara i nuet...

Känner du dig som en sämre version av dig själv när du inte sovit? Det är i så fall inte så konstigt... Här får du veta hur du påverkas av att inte sova. Och så får du tips på hur du kan somna lättare. Om du har större problem med sömn eller går en längre tid utan att sova kan du behöva hjälp. Då kan du till exempel gå till en ungdomsmottagning eller vårdcentral. 

Information om sidan

  • Mediaproducent:

    Tänk till © Sveriges utbildningsradio AB 2016