Sex på ett säkrare sätt

Att ha sex på ett säkrare sätt är att ha sex tillsammans på sätt som minskar riskerna för könssjukdomar. Sex på säkrare sätt gör också att man kan slippa den oro som man kan känna för att få en könssjukdom eller för att sprida en till någon annan.

Illustration av två personer som ligger i en säng och ler mot varandra. Den ena håller fram en kondom och den andra tänker: Skönt att han också vill använda kondom.

Har man haft sex som innebär en risk bör man gå och testa sig. Har man haft sex som innebär lägre risk behöver man vanligtvis inte gå och testa sig för könssjukdomar, men är man ändå orolig kan man alltid gå till en ungdomsmottagning, hud- och könsmottagning eller vårdcentral. Om man haft sex på ett säkrare sätt är det ingen eller väldigt liten risk för att bli gravid. Anledningen till att säga ”sex på säkrare sätt” och inte ”på ett säkert sätt”, är för att man aldrig kan ha helt säkert sex med någon annan.

Olika sex är olika säkert

När det handlar om risker och säkerhet som har med sex att göra finns det lite olika saker man kan tänka på:

  • Använder man skydd mot könssjukdomar som till exempel kondom?
  • Använder man skyddet på rätt sätt?
  • Kommer någon av de egna slemhinnorna i kontakt med någon annans slemhinna?
  • Kommer någon kroppsvätska som bär på virus eller bakterier från könssjukdomar, till exempel sperma, i kontakt med någons slemhinna?
Illustration av en flaska med hudkräm och en flaska med olja. De är överkryssade med ett rött kryss.

Skydd mot könssjukdomar

Det finns olika skydd mot könssjukdomar som gör sex säkrare, till exempel kondom, femidom eller slicklapp. Skydden är gjorda i antingen latex (gummi) eller plast. En del personer är allergiska mot latex och då är plast ett bra alternativ. Förvara skydden i rumstemperatur och på en plats där de inte skaver mot något, till exempel i jackfickan eller i väskan. Ett skydd ska hållas färskt och användas innan bäst före datumet har gått ut, är det gammalt eller uttorkat spricker det lättare. Man ska inte använda skydd gjorda av latex tillsammans med fettbaserade medel som olja eller hudkräm eftersom fettet luckrar upp skyddet och gör att det lätt går sönder. Att använda glidmedel som är vatten- eller silikonbaserade funkar däremot mycket bra.

Slemhinnekontakt

Könssjukdomar överförs när slemhinnor möts eller när kroppsvätskor möter slemhinnor. En slemhinna är en typ av fuktig vävnad som bland annat sitter i kroppsöppningar som slidan, analöppningen, munnen, halsen, ögonen och i urinrörsmynningen längst fram på ollonet.

Illustration av droppar av en vitaktig vätska.

Kroppsvätskor

En del kroppsvätskor som kommer i kontakt med slemhinnor kan alltså överföra könssjukdomar. Här finns en lista på vilka vätskor som brukar räknas som mer riskfyllda när det handlar om själva sexet:

  • Blod - vätska som finns i hela kroppen, när det gäller sex kan det komma från mens eller sår i till exempel munnen.
  • Sperma - vätska som kommer ut ur penisen om killar får utlösning.
  • Lubrikation - vätska som bildas i slidans väggar och kommer ofta när tjejer blir sexuellt upphetsade.
  • Slidsekret - vätska, eller flytning som håller slidan fuktig och ren.
  • Försats - genomskinlig vätska som kan komma ut ur penisen. Kommer ofta när killar blir sexuellt upphetsade.


Könssjukdomar överförs inte genom vardagliga kontakter, till exempel genom att man hälsar på någon eller kramas. De överförs inte heller genom kyssar på munnen eller genom att man dricker ur samma glas, äter från samma tallrik eller går på samma toalett. Man behöver inte oroa sig för att hiv ska överföras från myggor eller insekter.

Hur gör man?

Att ha sex på säkrare sätt kan både vara att använda skydd och att ha vissa typer av sex som är mindre riskfyllda. De olika riskerna man utsätter sig för beror på vilken sorts sex man har, om man har det oskyddat och om man använder skyddet på rätt sätt.

Olika könssjukdomar överförs olika lätt, klamydia, herpes och kondylom är exempel på könssjukdomar som överförs lättare än till exempel hiv. De kan överföras även om man har smeksex, men det är ovanligt och risken är lägre än om man har till exempel samlag. En annan sak man kan tänka på är hur allvarlig en könssjukdom är. Hiv är till exempel allvarligare än herpes.

Olika sex = olika risk

Det finns en massa olika sätt att ha sex på, så det blir omöjligt att lista allt man kan göra, men här kommer några exempel på olika sex som innebär olika risk:

Högre risk

  • Analsamlag utan kondom eller femidom.
  • Slidsamlag utan kondom eller femidom.
  • Samlag med kondom som använts tillsammans med något som innehåller fett, till exempel hudkräm eller olja. Kondomen går lätt sönder då eftersom fettet luckrar upp gummit.
  • Munsex med kille utan kondom där sperman kommer i munnen.
  • Munsex med tjej när hon har mens.

Lägre risk = Sex på ett säkrare sätt

  • Slidsamlag med kondom.
  • Analsamlag med kondom och silikon- eller vattenbaserat glidmedel.
  • Smeksex.
  • Munsex med kondom eller slicklapp.
  • Oskyddat sex där man är riktigt säker på att den eller dem som man har sex med har testat sig för könssjukdomar och inte har oskyddat sex med någon annan än en själv.
  • Sex med sexleksaker som är tvättade eller har kondom på, eller som man inte delar med någon annan.

Information om sidan

  • Redaktör:

    Jens Klitgaard
  • Faktagranskare:

    Daniel Foxhage, kurator och sexualupplysare, Järva mansmottagning, Stockholm
  • Illustratör:

    Cecilia Birgerson