Alternate Text

Information om sex, hälsa och relationer på det språk du är bäst på.

Mens

Mens är en blödning från livmodern. Den kommer ungefär en gång i månaden från puberteten fram till klimakteriet vid femtioårsåldern. Hur mycket du blöder, antalet blödningsdagar och antalet dagar mellan blödningarna varierar från person till person.

När får jag mens?

I vilken ålder mensen kommer skiljer sig från person till person. De flesta brukar få mens någon gång i 12-14-årsåldern. Du kan få mens mellan att du är 9 eller 16 år utan att det är något som är fel. Kontakta elevhälsan, en ungdomsmottagning eller en vårdcentral om du inte har fått din första mens när du fyllt 16 år.

Första mensen kan komma som en överraskning. Kanske är mensen någonting du längtat efter. De flesta kompisar kanske redan har fått den och du känner dig lättad för att du äntligen är en i ”gänget”. 

En del tycker att det känns jobbigt. Kanske har ingen annan i klassen fått mens. Du kanske undrar vilket mensskydd du ska använda och det kanske känns pinsamt att prata med någon vuxen om det.

Vissa kan tycka att det är jobbigt att ha mens. Det kan ibland bero på att du inte känner att din kropp stämmer med det kön du vet att du är. Att få mens kan förstärka den känslan. Du kan läsa mer om att känna att kropp och kön inte stämmer ihop i texten Könskorrigering – att vilja ändra på sin kropp.

Hur mycket blöder jag?

Mensen kommer oftast en gång i månaden. Hur mycket du blöder och hur många dagar du har mens, skiljer sig från person till person. De flesta blöder i tre till sex dagar.

Under en mens är det normalt att blöda mellan 20-80 milliliter blod, alltså knappt en deciliter som mest. Men eftersom blodet blandas ut med kroppsvätska och slemhinna från livmodern kan du uppleva det som mer. 

Du har något som kallas för riklig mens om du blöder så mycket att du måste byta mensskydd så ofta att det blir jobbigt. Kanske måste du använda dubbla mensskydd för att inte blöda igenom. Riklig mens kan göra att du känner dig trött och orkeslös. Det beror på att blodvärdet har blivit lågt. 

Har du riklig mens kan du kontakta elevhälsan, en ungdomsmottagning eller en vårdcentral. Då kan du få hjälp med tabletter som gör att du blöder mindre.

Även de skydd mot graviditet som innehåller hormoner, som p-piller, p-ring och hormonspiral, gör ofta att du blöder mindre när du har mens.

Vad händer i kroppen

Vid födseln finns det massor av äggceller på äggstockarna. Varje månad från det att du kommit i puberteten tills du kommit i klimakteriet mognar sen en äggcell till ett ägg

Det tar ungefär två veckor för ägget att mogna. Samtidigt gör sig livmodern redo att ta emot ett befruktat ägg. Det gör den genom att slemhinnan inne i livmodern växer till och blir blodfylld

När ägget mognat lossnar det från äggstocken och fångas upp av äggledaren.

Veckan innan mensen får en del något som kallas för premenstruell spänning, PMS. Du kan då känna dig ledsen eller arg. Du kan känna dig energisk eller bli sugen på godis. En del får mer finnar. Du kan också få ömma bröst.

För att ägget ska bli befruktad måste du få in spermier i slidan. Då kan du bli gravid. Men om ägget inte blir befruktat stöts ägget och livmoderslemhinnan ut som en blödning. Det är det som är mensen. Mensen kan ibland innehålla klumpar. Det kan vara stelnat blod eller delar av slemhinnan.

Precis när mensen börjar är det vanligt att få ont i magen. En del får ont i ryggen, låren eller huvudet. Det kan göra mycket ont men mensvärk är ofarligt.

När du har haft mens börjar allt om från början och ett nytt ägg mognar i äggstockarna.

Information om sidan

  • Redaktör:

    Ida Friedmann
  • Faktagranskare:

    Sofia Alsing, barnmorska, Sesammottagningen, Danderyds sjukhus
  • Illustratör:

    Cecilia Birgerson Nordling