Om någon du känner har en ätstörning
Det kan kännas jobbigt om någon du tycker om har en ätstörning. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa personen. Ställ frågor, lyssna och tipsa om bra hjälp för att bli frisk.
Hur vet jag om någon har en ätstörning?
En ätstörning syns inte alltid på kroppen. Ofta är det andra saker som gör att du kan misstänka att någon har en ätstörning. Till exempel hur hen beter sig när det gäller mat och ätande. Det kan till exempel vara att personen:
- Gått ner mycket i vikt.
- Verkar tänka mycket på vad hen äter, väger och hur kroppen ser ut.
- Börjat träna väldigt hårt.
- Undviker att äta med andra, hoppar över måltider eller äter långsamt.
Det är vanligt att den som har en ätstörning försöker dölja det.
Läs mer om hur en person som har en ätstörning kan bete sig här: Vad är ätstörningar?
Hur kan jag prata med någon som jag tror har en ätstörning?
- Säg att du märker vad personen gör och att det gör dig orolig. Var rak och tydlig, men undvik att låta arg eller skuldbeläggande.
- Fråga hur personen mår och lyssna på svaren. Ge inte råd och förslag på lösningar.
- Fråga om personen vill ha din hjälp och vad du kan göra.
- Visa att du vill förstå och stötta personen så att hen kan må bättre.
- Visa att du förstår att det är svårt att ändra sitt beteende och att söka hjälp.
- Försök att inte prata om mat, vikt, träning eller utseende eftersom det kan vara triggande.
Vad kan jag göra om min kompis har en ätstörning?
Du kan hjälpa den som har en ätstörning genom att erbjuda dig att prata med någon vuxen om hur hen kan få hjälp. De flesta som har ätstörningar behöver få behandling för att bli friska. Fråga om du ska vara med när hen pratar med en förälder eller annan vuxen. Du kan också följa med hen till något av de här ställena där hen kan få hjälp:
Ring 1177 för att få råd om vård.
Det finns även ställen man kan chatta eller prata anonymt med. Dit kan både den som har en ätstörning och du som är orolig höra av dig:
Läs mer: Få hjälp med ätstörningar
Du kan också läsa mer här om vilken hjälp som finns där du bor: När barn och unga mår dåligt – stöd och vård vid psykisk ohälsa, 1177.se
Berätta för en vuxen om någon har en ätstörning
Det är inte ditt ansvar att själv hjälpa en kompis eller ett syskon som mår dåligt.
Berätta om problemen för någon du litar på, till exempel någon i din familj, personens familj, en lärare eller skolsköterskan. Om det känns svårt att göra det själv kan du börja med att prata med en kompis så att ni kan prata med en vuxen tillsammans.
Du gör något bra, även om den som har en ätstörning inte förstår det just då. Du sviker inte personen om du berättar.
Hur ska jag vara mot någon som har en ätstörning?
Visa att du bryr dig och ser att personen har det jobbigt. Personen kan tycka att det känns skönt att du lyssnar och frågar hur hen mår, även om hen inte visar det. Men försök undvika att oron får ta för stor plats i vänskapen. Fortsätt att fråga om ni ska umgås och hitta på saker. Föreslå till exempel att gå och fika även om du vet att personen vill undvika det.
Det är bra att veta att ätstörningar kan göra att personen är sur, irriterad eller säger att den inte har några problem. Ofta vill personen både bli fri från sin ätstörning och ha den kvar. Det är en del av sjukdomen och betyder inte att du gör fel när du försöker prata. Det är bra att lära sig om ätstörningar för att förstå personen bättre.
Du som är nära någon med en ätstörning kan också behöva stöd
Det är jobbigt att se någon man tycker om må dåligt och inte kunna hjälpa till. Personen kanske till och med blir arg på dig och tycker att du lägger dig i när du försöker stötta.
Det är viktigt att du tar hand om dig själv och fortsätter att göra saker du tycker om och mår bra av. Du som är anhörig kan få stöd och råd anonymt genom att ringa, chatta eller mejla:
